Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Акпарс [Хлебозавод 1] |
73
|
113.9 | 3.7 | 0.4 | 23.4 |
Спред Растительно-Жировой [Кремлевское] |
27
|
178.2 | 0.3 | 19.6 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Вода с лимоном |
280
|
4.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 666 | 326 | 4 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода с лимоном |
280
|
4.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 84 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с курицей |
400
|
224.8 | 9.2 | 8 | 28.8 |
Хлеб Дарницкий [Кирово-Чепецкий Хлебокомбинат] |
65
|
130 | 4.3 | 0.7 | 26.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Колбаса Сельская |
50
|
106 | 7.5 | 8 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 805 | 526 | 21 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
280
|
4.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Арахис жареный на масле, с солью |
15
|
89.9 | 4.2 | 7.9 | 0.9 |
Итого | 295 | 94 | 4 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Конфеты Евгеша [Красная Звезда] |
18
|
92 | 1 | 5.3 | 10.3 |
Итого | 298 | 97 | 1 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с капустой и печенью |
350
|
417.2 | 23.8 | 12.6 | 52.2 |
Итого | 350 | 417 | 23 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
280
|
4.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 280 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
280
|
4.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 280 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3304 | 1555 | 61 | 74 | 155 |
Maria Ganikhina написал:
я не терплю голод) я голодная плохо сплю, поэтому ужинаю плотно и поздно)