Дневник питания за 15.03.2023

Сходила на рынок, купила семена помидор. вечером посею. Сорта выбирала методом тыка, не сильна я в огородных делах. Почитала отзывы в интернете, вроде хорошие, надеюсь урожай порадует. Еще купила маме копченые гузки, она их обожает. Ну и сама не удержалась, урвала две штучки:crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Крем Паста Антарктик Криль [Санта Бремор]	46	189.5	2.5	18.7	2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода с лимоном	280	4.8	0	0	0.6
Итого	692	433	8	21	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гузка Цыпленка-Бройлера [Акашево]	30	51	3.3	4.2	0
Вода	280	0	0	0	0
Итого	310	51	3	4	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	250	252.5	7.5	8.5	36.5
Сардельки Говяжьи [Йола]	86	180.6	9.5	15.5	0
Чесночные стрелки -Аля	50	49.7	3	3.2	2.4
Итого	386	482	20	27	38

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Вода	280	0	0	0	0
Итого	296	86	1	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из путассу	150	258.2	18.3	12.6	17.9
Пюре картофельное	350	275.1	6	7.4	46.2
Огуречный салат	100	40.8	0.8	3.3	2
Итого	600	574	25	23	66

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	280	4.8	0	0	0.6
Итого	280	4	0	0	0
Итого за день	2844	1632	58	81	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 15.03.2023 11:44

Гузки обожаю в любом виде! Ах!

Вкуснота!

Наталья Созинова 15.03.2023 14:31

Ирина Макс, я тоже люблю, но многие брезгливо морщатся-фууу жопы Сумашествие

Ирина Макс 15.03.2023 14:47

Наталья Созинова, глядя на меня и муж пристрастился. Сейчас очень редко можно купить.

Мария Шепелева 15.03.2023 14:47

Тоже в следующем году появится огородная жизнь

Наталья Созинова 15.03.2023 15:38

Ирина Макс,почему редко?

Наталья Созинова 15.03.2023 15:39

Мария (-16 кг) Красноярск,Я бы хотела соточку огорода,а не 5. Просто все лето на огороде горбатишься+ еще работаешь

Мария Шепелева 15.03.2023 15:52

Наталья Созинова, мы пока только выбираем участок под строительство дома

Ирина Макс 15.03.2023 17:06

Наталья Созинова, нет в продаже.

Галина 15.03.2023 17:27

Наталья Созинова, а у меня 12 соток и я нисколько не переутруждаюсь! Может быть потому, что нравится работать в саду. А может быть, потому, что не занимаюсь прополкой и рыхлением, не выращиваю картошку, морковь и капусту. Я мульчирую все посадки, поэтому многие работы отпадают, и полив не нужен часто.

Наталья Созинова 15.03.2023 19:30

Галина, ну вместе с садо у меня 10 соток. Я просто не люблю огород)

Галина 15.03.2023 19:35

Наталья Созинова, да и я не люблю, но куда же без него? Зелень, помидоры, огурцы, кабачки, перец - все нужно, все съедается! Но я как посадила, замульчировала и до октября только поливаю и раз в месяц мульчу досыпаю.

Наталья Созинова 15.03.2023 19:42

Галина, чем мульчируете?

Галина 15.03.2023 19:48

Наталья Созинова, у меня есть садовый измельчитель, Бош, он все может превратить в мульчу - траву, ветки, шишки... Но в прошлом году грядки мульчировала срезанной газонной травой. А декоративные цветники - сосновыми размолотыми шишками. Красиво и надолго хватает.

Наталья Созинова 15.03.2023 19:50

МММ,я только в теплице соломой мульчирую. Пробовало опил на клубнике,трава через него лезет. Тропки между грядок резиновым шифером застилаю