Дневник питания за 06.07.2022

С утра уже раздраженная и взмыленная. Не хватает время на себя. Просто лечь и почитать к примеру. Мама(бабушка),дети,муж, коты,собака, черепаха и крыс забирают все время. За 40 минут с утра успела 3 раза вскипятить чайник,сварить обед,завтрак,кашу собаке и кошкам. Помыть волосы и уложить их. Сделать макияж. Открыть теплицы и парники.  Всех отдам на хрен в приюты, а сама уйду в монастырь. Мужской.:crazy: Доброе утречко короче:скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
24
63.8 2.1 0.8 11.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Вода
280
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
90
142.8 11.5 10.5 0.6
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Нектарин
83
36.5 0.9 0.3 7.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис в мульте
350
375.2 6 10.9 63
Сосиски Сливочные [МПК Чернышевой]
50
105.5 5 9.5 0
Подлива
50
46.1 0.5 3.3 3.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Нектарин
80
35.2 0.8 0.3 7.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 25.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Уха из скумбрии
400
241.2 11.2 12 21.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
280
3.4 0.3 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Марина 987 06.07.2022 08:52
Да ,в мужском ,думаю поприятней будет .На руках носить будут .
Ирина 06.07.2022 09:09
С добрым утром и прекрасным чувством юмора вас!)
Да мы в ответе за тех кого приручили.
С остальными пора уже перестроить систему распределения обязанностей. Делегировать полномочия, так сказать. Все взрослые и самостоятельные, а внуки вообще уже ответственность детей. Что же вы их карму у них отобрали?!))) 😂 Или в молодости за вас тоже кто-то всё делал? Тогда многое всё объясняло бы, но судя по вашему рассказу вы сами всегда всё делали, но почему-то решили, что так должно быть всегда. Да нет же. В любой момент всё можно изменить. И, как минимум, найти время для себя. Ведь вы у себя одна и жизнь у нас одна!)
Ирина Макс 06.07.2022 09:11
А что, вполне подходящий выход из положения.
Ирина,вы меня не поняли) Мама это я. А еще бабушка дома живет) Вот и выходит, что я за бабушкой и детьми бегаю. Просто я встаю в 6 утра, что бы перед работой все успеть сделать. Муж работает физически, я ему даю до 7 спать, набегается за день еще. А дети раньше  11 не просыпаются,каникулы.
Ирина 06.07.2022 19:54
Наталья Созинова, я просто восторгаюсь вами, столько дел за 40 минут сделали и накрасились. Просто в уме не укладывается. Как будто у вас 8 рук. Ну настоящая женщина!)
Хорошего вам вечера!)🌹
Ирина, спасибо) Это приходит с тренировками)))
Алекс 07.07.2022 06:43
А может создать свой монастырь и на всех наложить послушание, в виде работы, которую щас сама выполняешь? 🤔
Кристина 07.07.2022 06:58
Алекс, тоже подумала. У меня за домашними животными дети следят, их зона ответственности.
Алекс,какая хорошая идея)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги