Наталья Созинова

31.05.2022 08:37

Дневник питания за 31.05.2022

Пошла значит я за хлебом. А занесло меня в парикмахерскую. :crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
паштет классический	41	106.6	3.7	10.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	667	293	8	12	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис+гречка	300	340.2	6.9	15	44.7
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Кабачковая икра(Моя)	100	141.5	0.6	9.9	12.2
Итого	450	612	13	36	57

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Яблоко	172	80.8	0.7	0.7	16.9
Итого	732	86	1	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия жареная	120	283.1	20.9	21.4	1.8
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Итого	370	528	29	22	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2779	1520	52	72	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 31.05.2022 08:41

кративненько.. С улыбкой

Анна Зажогина 31.05.2022 08:43

Удачно за хлебушком сходили! Вам идет! Хотелось бы увидеть фото до стрижки.

Наталья Созинова 31.05.2022 08:49

Анна Зажогина,

Анна Зажогина 31.05.2022 08:52

Да действительно, новая прическа вам очень идет!!! С улыбкой

Валентина Николаевна 31.05.2022 09:09

Пошла рыженькая - пришла черненькая. Хорошо

Свои домой пустили? Узнали?! Смущаюсь

Наталья Созинова 31.05.2022 09:22

Валентина Николаевна,Узнали))) А вот когда я лет 16 назад в бане обесцвечивала волосы, меня ребенок годовалый не узнал))) Я к нему руки тяну, а он ко мне не идет, не узнает маму)))

Валентина Николаевна 31.05.2022 09:29

Наталья Созинова, О, тоже подобное было: дочка ревела, глядя на мамину завивку и пряталась за бабушку. Широкая улыбка

Наталья Созинова 31.05.2022 09:44

Валентина Николаевна, Лопну от смеха!

Мартинка 31.05.2022 10:51

Отлично получилось!

Алин@ 31.05.2022 11:02

очень стильно, вам, отлично! Цвет тоже лёг к лицу, вы стали немного строже, милее Дарю цветочек

_N_ 31.05.2022 11:10

Я вот хочу, пойти за хлебом, а очутиться на море. Заскучала

Ирина Макс 31.05.2022 11:20

Стало намного лучше и новая стрижка Вам очень к лицу! Хорошо

Ирина Макс 31.05.2022 11:24

Хелен,

анекдот в тему: Широкая улыбка

Римма Амировна 31.05.2022 12:32

😍👍 так классно! Вам этот цвет и стрижка к лицу! Я тоже люблю ассиметрию, сходить надо будет тоже подстричься, немного обрасла.... Пару лет назад я ходила мелированная и с каскадом, потом начала замечать что мелирование после моих 40 с хвостом вместо моложавости начало добавлять возраст. Перекрасила в свой родной каштановый и сделала каре с ассиметрией, мне нравится😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 12:36

Хлеб-то купили?
Макароны на ужин я б не рискнула..
Стрижка освежила.

Наталья Созинова 31.05.2022 13:06

Алин@,

спасибо)

Наталья Созинова 31.05.2022 13:07

Хелен, не плохо было бы) Я тоже не отказалась бы))

Наталья Созинова 31.05.2022 13:08

Римма Амировна, Я с каре лет 10 точно ходила. Разные его варианты стригла. А тут что то захотелось перемен и я рискнула)

Наталья Созинова 31.05.2022 13:10

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Купила конечно)) Мужики моей красотой сыты не будут)) Я спокойно ем на ужин абсолютно все) И суп с хлебом и майонезом могу слопать)) Вес все равно уходит.