Дневник питания за 21.04.2022

С Чистым четвергом всех! С утра мою кухню. Ногти не спасают даже перчатки. Муж уехал делать тату. Мечта идиота, как говорится))) Сколько пыталась отговорить. Мол тебе уже под 40 лет. Куда она тебе? Все без толку. Сел в машину и укатил в Йошкар-Олу за 55 км. Свое имя решил запечатлеть. Надеюсь будет не больно)) А то он орет даже от выдавленного мною прыща на его спине))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница	112	217.1	14.8	17	1.1
Хлеб белый	25	66.5	2.2	0.8	11.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	703	313	17	17	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Сыр плавленый "Волна"	70	193.1	10.6	16.2	1.3
Итого	350	193	10	16	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Котлета каргопольская жареная	110	260.6	11.1	19.6	9.9
Итого	360	505	20	20	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка тушеная с печенью	400	245.2	10.8	8	32.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	60	126	2.9	0.6	26.9
Итого	470	434	14	15	60

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2163	1445	62	70	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

zhanna zh. 21.04.2022 12:53

Я хочу себе сделать тату на 50-летие. ))Это через пару лет. может, передумаю, конечно ) Если ему хочется - пусть) Выглядит интересно. А в каком месте будет делать?

Виктория 21.04.2022 13:32

Ахах, как-то немного странно это... Писать свое имя на теле. Предтавите китайца у которого на предплечье будет написано "Миша" - забавная картина не находите? И если прочитать иероглифы в транскрипции получится не очень похоже на русский вариант. Аолиэгэ - лишь отдаленно напоминает имя Олег.