Дневник питания за 19.04.2022

Коллега мне принесла рассаду брокколи и цветной капусты. Как -то давно я пробовала выращивать брокколи. Все ушло в цвет. Жалко. Я его очень люблю. может у кого то есть секреты выращивания этой зеленушки?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки (копия)	120	402	10.3	25.6	32.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	686	431	10	25	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Арахис Жареный Соленый [RIOBA]	20	120	5	10.6	1.4
Конфета Золотая Лилия [Конти]	1	50	0.4	2.8	6
Итого	310	170	5	13	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	400	142	3.2	4.4	22
Ежики	61	85.4	6.7	4.9	4.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	60	126	2.9	0.6	26.9
Итого	531	416	13	16	53

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	560	5	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Путассу жареная	110	208.8	20	11.4	6.6
Гречка с кабачком и луком	350	288.4	8.8	9.8	40.9
Итого	460	497	28	21	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2827	1520	58	76	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 19.04.2022 08:47

Весь секрет в ранней посадки на рассаду. Я сажаю семены в парник в конце апреля под банки.

Наталья Созинова 19.04.2022 08:50

Наталья, Ну вот у меня как раз такая рассада и есть. Получается должна вырасти в этот раз?)

Наталья 19.04.2022 08:56

Конечно будет. Ещё надо обращать на срок сбора урожая. Если например летнюю раннюю вовремя не собрать, она очень быстро зацветает. Я люблю позднюю, она дольше стоит.

Наталья Созинова 19.04.2022 09:06

Наталья, Будем надеяться и ждать)

Ирина Макс 19.04.2022 09:26

Чтобы цветная и брокколи капуста дольше не зацветала, у неё нижние листья скалывают над вилком и так соцветия притеняются от света. С улыбкой

Наталья Созинова 19.04.2022 14:08

Ирина Макс, как интересно, не слышала о таком

Ирина Макс 19.04.2022 14:11

Наталья Созинова, При таком способе размер соцветий (вилка) увеличивается и остаётся белым у цветной капусты (не зеленеет), а у брокколи дольше не зацветёт. Можно воспользоваться обычной прищепкой бельевой. С улыбкой

Наталья Созинова 19.04.2022 14:14

Ирина Макс,спасибо за совет, попробую обязательно