Дневник питания за 16.04.2022

Сегодня последние выходные перед Пасхой. Поэтому сегодня у меня грандиозная уборка и стирка. Надо поменять шторы,накидки на мебель. К вечеру думаю буду уставшая) Но довольная)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница	95	184.1	12.5	14.4	1
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	28	73.4	2.1	0.8	14.4
Вода	280	0	0	0	0
Итого	709	290	15	15	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	280	0	0	0	0
Итого	410	61	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с капустой в сковороде	350	417.6	13.3	23.1	38.9
Итого	350	417	13	23	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле [Пингвиненок Понго]	40	156	3.1	9.2	15.5
Итого	40	156	3	9	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Котлеты свиные- куриные	110	267.4	12.5	20.7	8.6
Итого	360	512	21	21	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2429	1437	53	69	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга В. 16.04.2022 08:39

Сегодня 16 апреля Лазарева суббота и нельзя:
Нельзя ходить на рыбалку или охоту, резать домашнюю птицу или скот, обижать животных.

Нельзя отказывать в просьбе и помощи. Благодетельность, щедрость и великодушие поощряются в такой день.

Не рекомендуется заниматься тяжелым физическим трудом, бытовыми делами (стиркой, уборкой, шитьём, рукоделиями, ремонтом), приступать к сложным и важным проектам.

В Лазареву субботу нельзя ссориться, затевать скандалы, драться, задумывать недоброе, совершать предосудительные поступки, разводить сплетни, сквернословить и чертыхаться.

Светланка 16.04.2022 15:26

Ольга В., от куда вы это берёте? Не в коем разе не хочу обидеть) но считаю, что любые дурные поступки делать никогда нельзя, а благодетельные наоборот нужно делать постоянно) вот что действительно нужно делать в церковные праздники так это в церковь на службу ходить, а работать никто не запрещает)