Дневник питания за 13.04.2022

Так работу с утра раскидала, можно сбегать на рынок за семенами. Сегодня ночью ушел лед с реки. Снега почти не осталось. Еще чуть чуть и все зазеленеет:ура:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	55	144.1	4.1	1.6	28.3
паштет классический	35	91	3.2	8.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	656	264	7	10	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Арахис Жареный Солёный [Mixbar]	20	120	5	10.6	1.4
Итого	300	120	5	10	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	300	237.6	9.6	2.7	44.1
Сосиски, молочные	51	133.1	5.6	12.2	0.2
Кабачковая икра(Моя)	99	140.1	0.6	9.8	12.1
Итого	450	510	15	24	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Арахис Жареный Солёный [Mixbar]	20	120	5	10.6	1.4
Итого	580	125	5	10	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из консервы	400	177.6	7.2	8	18.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	55	129.3	4.2	0.4	27.1
Гузка Цыпленка-Бройлера [Акашево]	20	34	2.2	2.8	0
Минтай жареный с луком	35	62.2	5.6	3.2	2.8
Итого	530	480	20	21	52

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3076	1501	53	77	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 13.04.2022 09:11

А у нас льда ещё с метр, в лесах только снег тронулся и начал оседать.. В городе тостался на газона в теневой зоне.. А высаженные петунии так и невзошли, хотя покупал разных производителей и сортов.. Я в печале.. У нас прошлый год один стаканчик стоил 60 ру, а высаживаб я их всегда штук 50....

Римма Амировна 13.04.2022 09:27

Алекс, не расстраивайтесь,они капризные,поищите в соцсетях,может в вашем городе есть кто на продажу хорошие сорта выращивает . У нас в ВКонтакте продают и на рынок выходят ,и сорта такие отличные, ампельные,каскадные. Может даже ввиду их капризности проще купить чем садить? Семена петуньи нынче дорогущщие

Наталья Созинова 13.04.2022 10:58

Алекс,у нас тоже рублей 60-70 стоят петунии. Ни чего у вас там плантация)) Я только в кашпо у беседки вешаю 5 штучек)

Алекс 13.04.2022 11:19

Римма Амировна, у нас тыквы в климате не вызревают качественно, только кабачки и то пол лета в парнике закрыты...

Алекс 13.04.2022 11:20

Наталья Созинова, я люблю запах петунии, они вечером, особенно белого цвета, такие ароматные.
У меня участок именно сад, цветник, а не огород, морковку с картошкой я и у бабушек купить могу, у меня участок для души, а не для про питания.

Наталья Созинова 13.04.2022 13:16

Алекс,Повезло Вам, хорошо когда есть возможность не садить огород. А у нас 10 соток огород. 4 Сотки картошка. Я живу на нем практически все свободное время от работы.

Алекс 13.04.2022 15:43

Наталья Созинова, эх, мне бы 15 соток участочка.. я бы такой сад там вырастил с клумбами, дорожками, зонами отдыха, тенистыми уголками со скамеечками и ночным освещением.. а картошку.. а картошку бы я у соседей покупал, которые её сажают.

Римма Амировна 13.04.2022 18:10

Алекс, кабачки у нас вызревают нормально, а тыкву я маленькую сажаю,сорт ,,конфетка", сладкая, нормально зреет. А вы сколько на плети оставляете тыкв? Может просто много завязей и поэтому не успевают. Мы же с вами в одной климатической зоне живём,должны тыквы зреть. 😃