Дневник питания за 17.02.2022

Пришло время сеять рассаду перцев и томатов. А у меня ни земли ни семян еще не куплено:crazy: Надо в субботу наведаться в магазин, закупиться:D А еще наверное придется покупать новую теплицу. Старая уже на ладан дышит. Короче одни затраты) Но зато осенью все свое, экологически чистое)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат швейцарский	80	307.2	10.4	28.8	1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар рафинад	6	24	0	0	6
Пекинская капуста	10	1.6	0.1	0	0.2
Вода	280	0	0	0	0
Итого	716	495	15	30	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с пекинской капустой и курицей	400	150.4	2.8	6.4	20.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	60	126	2.9	0.6	26.9
Ежики	55	77	6.1	4.4	3.9
Итого	525	416	12	18	51

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Творог 5% жирности	83	120.4	17.4	4.2	2.5
Итого	363	120	17	4	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	300	237.6	9.6	2.7	44.1
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Котлеты свиные (05. 02)	60	188	7.1	14.6	6.8
Итого	460	448	18	17	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2624	1480	63	70	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.02.2022 11:01

Здорово!

Напомнили мне... Когда-то тоже был сад-огород и у меня.

Show must go on 17.02.2022 11:03

Я уже начала с цветочков)

Наталья Созинова 17.02.2022 11:06

Ирина Макс, у меня 10 соток огород, я там все лето вкалываю)))

Наталья Созинова 17.02.2022 11:07

Show must go on,тоже надо что то посеять, не решила, еще.

Ирина Макс 17.02.2022 11:09

Наталья Созинова, у меня было всего 6 соток. Жаль, теперь нет. Как Вам везёт, что есть место, где можно выращивать свои собственные овощи! Удачи Вам! Дарю цветочек

Лаванда 17.02.2022 12:52

Я на выходных уже посеяла семена перцев, жду когда взойдут. Знаю, что они долго всходят и все-равно заглядываю каждый день, вдруг что-то проклюнулось.

Валентина Николаевна 17.02.2022 12:54

А у меня уже огурчики проклюнулись - лампу им сегодня включила. Уррра!

И перцев- баклажанов жду всходов.

Наталья Созинова 17.02.2022 14:07

Лаванда,я их ставлю в самой теплой комнате, обычно дней через 7-10 всходят

Наталья Созинова 17.02.2022 14:08

Валентина Николаевна,а я огурцы не сею заранее, сразу в огуречницу сажаю. Они вытягиваются и ставонвятся какими то хилыми у меня(

Валентина Николаевна 17.02.2022 14:18

Наталья Созинова, Я их пересаживаю в пятилитровые бутылки и первые огурчики вырастают на окошке, а потом отвожу в деревню, в парник. Но дома, конечно, под лампой растут.

Наталья Созинова 17.02.2022 14:23

Валентина Николаевна,у меня под лампой только черепаха живет))

Валентина Николаевна 17.02.2022 15:17

Наталья Созинова, Широкая улыбка