Наталья Созинова
28.01.2022 12:24
Дневник питания за 28.01.2022
Заказала чехол на телефон в интернете. В магазине чехлов нет, так
как телефон BQ. Чехол пришел сегодня и краска слазит по углам.
Расстроилась. Стёрла весь рисунок,теперь просто прозрачный чехол.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
62
|
162.4 | 4.6 | 1.8 | 31.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
33
|
218.1 | 0.3 | 23.9 | 0.4 |
| Печенье [Юбилейное] |
24
|
110.6 | 1.8 | 4.3 | 15.8 |
| Итого | 405 | 520 | 7 | 30 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 280 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи тушёные |
400
|
228.8 | 4.4 | 11.2 | 27.2 |
| Котлета каргопольская жареная |
60
|
137.5 | 6.1 | 10.1 | 5.5 |
| Итого | 460 | 366 | 10 | 21 | 32 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
350
|
260.4 | 6 | 5.6 | 46.6 |
| Грибы Белые Маринованные [Кедровый Бор] |
50
|
14 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Куриная грудка в сметанном соусе |
165
|
251.5 | 22.3 | 16.5 | 3.1 |
| Итого | 565 | 511 | 31 | 20 | 50 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2550 | 1404 | 49 | 71 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Ирина Макс
28.01.2022 12:31
Есть из-за чего расстраиваться! Чехол - всего лишь чехол. Это такие
мелочи! Плюнь и разотри, как говорится! Приятного дня!
Наталья Созинова
28.01.2022 15:10
Ирина
Макс, да я уже успокоилась)
Ирина Макс
28.01.2022 17:05
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Лучшие рационы
