Дневник питания за 27.01.2022

Вчера влезла в брюки,которые носила 16 лет назад. Ну как влезла,ноги и попа влезли,а на пузе пока не сходятся. Но!В августе я их и на попу натянуть не могла)Где то юбка была старая,надо поискать и в нее втиснуться попробовать)) Странные цели у меня)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	52	136.2	3.9	1.5	26.7
Колбаса Варёная [Моя Цена]	100	178	6	14	7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	438	343	10	15	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	280	4.8	0	0	0.6
Итого	280	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Домашние [Йола]	200	580	16	32	56
Итого	200	580	16	32	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Северная Гавань]	70	42	0.7	3.5	1.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	16	41.9	1.2	0.5	8.2
Итого	141	171	9	10	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи тушёные	400	228.8	4.4	11.2	27.2
Горбуша (Варка)	230	279.5	40.5	13.2	0
Итого	630	508	44	24	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Вода с лимоном	280	4.8	0	0	0.6
Итого	560	4	0	0	0
Итого за день	2529	1612	80	82	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 27.01.2022 09:12

Интересно же! А потом на душе радостно и светло становится! Дарю цветочек

Наталья Созинова 27.01.2022 09:26

Ирина Макс, Ага,я аж ликую) вот я в них стою скраю,белые)

Лаванда 27.01.2022 09:42

Очень замечательные цели, у меня такие же, но пока не получается, по многу лет храню старые вещи в надежде влезть в них.

Show must go on 27.01.2022 09:45

Не странные цели, я тоже так делаю и всем желаю😄

Татьяна 27.01.2022 09:49

У вас такой замечательный график веса, что через какой-то период времени они застегнутся , в потом ещё и велики будут 😊👍

Ирина Макс 27.01.2022 09:54

Наталья Созинова, стройняшка! Скоро вернём годы назад. Дарю цветочек

Инна 27.01.2022 09:54

Цели очень достойные. Я сама влезла в вельветки, которые уже собиралась расшивать с помощью клиньев. Все застегивается, сидит хорошо.

Наталья Созинова 27.01.2022 10:17

Лаванда, так вещи то уже за 15 лет из моды вышли) Их бы выкинуть,а рука не поднимается))

Наталья Созинова 27.01.2022 10:19

Татьяна, кстати некоторые вещи,которые нравились и стали велики,тоже храню))) Но уже не надеюсь, что будут в пору. Чур меня))

Наталья Созинова 27.01.2022 10:20

А вот этот молоденький мальчик в белой футболке мой муж))) Такой молодюсик ещё))

Лаванда 27.01.2022 11:24

Наталья Созинова, ой, Вы меня не удивили, у меня и 18 лет и больше ждут)))

Лаванда 27.01.2022 11:24

Наталья Созинова, сразу ушивать их, чтобы не повадно было возвращаться!!!

Мартинка 27.01.2022 12:54

Тоже люблю старые вещи примерять, которые были маленькими.
Как-то приятно на душе становится, когда понимаешь, что они отлично на тебе сидят, и некоторые даже становятся уже большими.

Наталья Созинова 27.01.2022 13:05

Мартинка, аж гордость за себя берет)))