Наталья Созинова

09.12.2021 08:08

Дневник питания за 09.12.2021

Сегодня сынуля назвал меня женщиной в возрасте)) 20 декабря 35 лет стукнет,совсем старушка уже))) Муж старательно пытался опровергнуть его слова)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с перцем	139	249.9	14.3	20	2.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.2	0.2	6
Итого	441	311	15	20	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растительно-творожный продукт	80	164	3.7	14.4	4.9
Итого	80	164	3	14	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп грибной	400	142.4	4	6.4	18
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	470	325	8	13	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растительно-творожный продукт	80	164	3.7	14.4	4.9
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Вода	280	0	0	0	0
Итого	380	173	3	14	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	300	294	10.8	1.2	60
Котлета каргопольская жареная	60	131.9	6.2	9.4	5.5
Итого	360	425	17	10	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс клюква	280	5.3	0	0	0.8
Итого	280	5	0	0	0
Итого за день	2571	1405	49	73	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 09.12.2021 08:50

Ой, меня на работе молодёжь по имени-отчеству называет, а я в душе такая молодая, никак не привыкну. Не хочу по имени-отчеству, хочу назад в юность. Душа-то ещё там.

Ирина 09.12.2021 08:53

Хех, помню мне в детстве тоже казалось, что люди в тридцать лет - это ведь совсем уже старики Хихикаю

Валентина Николаевна 09.12.2021 09:25

Ага, тоже как- то услышала от сынишки фразу;" ...А вот когда я был еще ребенком,,,, а ему было тогда всего шесть лет Широкая улыбка

Ирина Макс 09.12.2021 10:26

35 - самый красивый возраст! Хорошо

Наталья 09.12.2021 14:16

У меня день рождения следующий день после вас🥺, только 35 мне было больше 10 лет назад. Я со своим мужем в 36 познакомилась 😍😊Действительно возраст хороший и дети выросли и вы ещë молодая😊😉🌹

Наталья Созинова 09.12.2021 19:35

Мартинка, меня и пожилые на работе по имени отчеству зовут. Должность обязывает. А в душе я навсегда осталась в 25 летнем возрасте

Мартинка 09.12.2021 20:53

Наталья Созинова, Печально

эх! 🌹

Викуська 10.12.2021 21:29

Эх, а я на следующий день рождения буду уже взрослой, хотя только по паспорту

Olga1959 10.12.2021 21:37

35 это девочка,может из за очков они свалилось дают возрасту

Наталья Созинова 11.12.2021 08:39

Olga1959, я кстати в очках себе больше нравлюсь)

Наталья Созинова 11.12.2021 08:39

Викуська, 18 будет?

Викуська 11.12.2021 11:18

Наталья Созинова, Да

Наталья Созинова 11.12.2021 11:55

Викуська, так и вспомнился случай из моей жизни. Я мамой стала рано. 18 летие в роддоме встретила. И мой муж передал мне открытку через медсестру. А в ней написал:Вот и стала ты совсем взрослой)))

Марина 11.12.2021 12:03

Наталья, А я со вторым мужем в 38 лет сына родила. Теперь мне 48, старшему 28, а младшему 10.😜😆💕

Наталья Созинова 11.12.2021 13:19

Марина, и вы чувствуете себя моложе от этого) А я старшего отправила в колледж и чувствую себя старой . Через 3 года младший уедет и что? Буду в 38 лет одна дома куковать

Викуська 11.12.2021 14:00

Наталья Созинова, 😮😶

Марина 11.12.2021 14:32

Наталья Созинова, Я тоже так себя ощущала раньше, когда жила вдвоем со старшим сыном. Потом все изменилось - новая семья, новая жизнь. Вы тоже еще успеваете!😌🌞🔥 У нас на работе две "девушки" в сорок третьих дочек родили.

Наталья 11.12.2021 15:04

Марина, хорошо, вам повезло успели😉😊

Елена М 11.12.2021 15:14

Мне много больше, но когда называют по имени-отчеству, то такое у меня такое ощущение создается, что сейчас начну разваливаться от старости и мхом покроюсь. К тому же работала много в иностранных фирмах, а там не принято по отчеству называть...Там даже к начальству обращались- Ник, Петри...А для ребенка...Конечно-женщина в возрасте... Широкая улыбка