Дневник питания за 04.12.2021

Поселок уже украсили к Новому году. Из телевизора доносится песня-праздник к нам приходит,праздник к нам приходит и вкус бодрящий....А на улице вторые сутки льет ливень,который съел весь снег. Ужас. И это в средней полосе России. Я даже одуванчиков и травки сегодня черепахе набрала. Кто-нибудь знает,помидоры в теплицу не пора высаживать?))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.9	0.4	9.4
Яичница с перцем	153	244.8	17.4	18.2	3.1
Вафли Артековец [Славянка]	14	74.8	0.5	4.2	8.8
Вода	280	0	0	0	0
Итого	752	375	20	22	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из ячменной крупы и печени	350	331.1	12.6	12.3	42.4
Итого	350	331	12	12	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сырок Творожный Глазированный "Картошка" [Б.Ю. Александров]	33	134	2.9	8.2	12.1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	319	163	3	8	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Куриные котлеты с капустой (копия)	120	237.4	17.2	8.2	23.8
Салат свекла с чесноком	150	88.1	2.1	4.7	9.2
Итого	420	472	24	13	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Морс клюква	280	5.3	0	0	0.8
Итого	560	5	0	0	0
Итого за день	2961	1347	60	56	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 05.12.2021 08:32

Какие помидоры, люди уже второй урожай картошки собирают...

Светлана 05.12.2021 09:01

Алекс,

. Подождём лет десять - на бананы и апельсины перейдём...
Кстати, информация к размышлению Надо подумать

... у нас в городе фейхоа стоит уже столько же, как и яблоки. Это с каких таких экономических выкладок? Тоже народ приспособился выращивать, вместо картошки Хихикаю

...?

Елена М 05.12.2021 09:03

Светлана, ну бананы уже давно дешевле яблок. Причем летом, люди выставляли у калиток мешки яблок, чтобы люди брали, а в магазине были по 100 рублей..Экономика, твою ...

Светлана 05.12.2021 09:15

Елена М, что да, то да. И дети мои их (бананы) обожают. Вот только меня смущает очень один факт. Бананы сильно поражаются каким то вредителем (вроде речь шла о банановой моли). А листья у них большие и цельные. При обработке пестицидами получается большая площадь всасывающей поверхности. А плоды и семена, как известно, являются естественными накопителями всех веществ, что вырабатывает/получает растение. То есть бананы остаточное количество пестицидов накапливают в плодах в зашкаливающих количествах (по негласной информации одного знакомого товарища, работающего в сфере контроля качества сельхозпродуктов). Только тс-с-с, я Вам ничего не говорила, это ж великая тайнане для распространения Я крут

. В общем, яблоки из своего сада всяко лучше.

Елена М 05.12.2021 09:42

Светлана, тем более, что свои яблоки бывают червивыми, а вот покупные никогда Широкая улыбка

. Насекомые ж не дураки

Елена М 05.12.2021 09:46

Светлана, только если лет эдак 40 назад, на нашем местном рынке люди торговали своими яблоками, смородиной, огурцами, редиской и тд, то теперь...низззяяя!!! А вдруг там чего..вред..ужас...А вот в привозных, обработанных, напичканных ничего нет. Эталон. Злит все это. Своего сада нет, поэтому либо у друзей, знакомых, родственников, или магазин

Наталья Созинова 05.12.2021 10:44

Алекс, в средней полосе России?))

Светлана 06.12.2021 21:42

Елена М, да, они хоть и без мозгов, но умные Широкая улыбка

. Вот что-то вспомнилось - с подругой эксперимент проводили. Наложили на двухярусную тарелку яблок разных сортов, покупных. И среди них вяленькое маленькое домашнее. В глубине этой красоты. Предложили 1,5-годовалой дочке подруги выбрать яблочко (она их любит). Так она именно малопрезентабельное домашнее ухватила с азартом и захомячила С улыбкой