Наталья Созинова
21.11.2021 08:43
Дневник питания за 21.11.2021
Вчера планировала лепить вареники,а наделала рыбных котлет. Нет, ну
а чё? Мы девочки существа непредсказуемые))) Думала с помидоры
маринованной на ночь отеку. А утром отвесик. Хоть небольшой,но
приятно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гренки (копия) |
105
|
330.9 | 9.5 | 20.8 | 26.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 671 | 360 | 9 | 20 | 33 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 560 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша с печенью и луком |
350
|
399.7 | 25.5 | 14.3 | 42.4 |
| Салат капустный с болгарским перцем |
149
|
94.8 | 2.5 | 6.3 | 7 |
| Итого | 499 | 494 | 28 | 20 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой [Моя Цена] |
38
|
145.2 | 1.5 | 9.1 | 14.3 |
| Итого | 38 | 145 | 1 | 9 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с бигланчем |
380
|
169.5 | 3.4 | 8 | 21.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Котлеты из путассу |
50
|
89.3 | 6.8 | 3.7 | 7.1 |
| Итого | 495 | 453 | 14 | 22 | 47 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2823 | 1459 | 54 | 72 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Ирина Макс
21.11.2021 08:55
С отвесиком Вас!
Фая
21.11.2021 08:58
С отвесом!А вы из бигланча только лапшу сварили в супе или и
приправы его добавляли?Мои дети любят его,но я им редко
разрешаю,нечего травить себя.
Наталья Созинова
21.11.2021 09:13
Фая, все
использую. И лапшу и приправу. На кастрюлю получается не остро и
для желудка не вредно)
Наталья Созинова
21.11.2021 09:13
Ирина
Макс, спасибо
Викуська
21.11.2021 09:52
Да, котлеты зделать легче, быстрее и полезнее 😄
Фая
21.11.2021 19:23
Наталья
Созинова, А ну если на кастрюлю и правда не вредно,там на
порцию получается грамулька)
Наталья Созинова
21.11.2021 19:33
Фая, и в
бигланче один пакетик с сушеными травами,а другой с
соусом.Пробовала роллтон,бигбон не то. С бигланчем вкуснее всего
выходит
Фая
21.11.2021 19:35
Наталья
Созинова, Ой я в этих супах не разбираюсь,дочка и сын лучше
знают,какой вкуснее))
