Наталья Созинова

09.11.2021 13:57

Дневник питания за 09.11.2021

Знаете, что я вам скажу? При похудении есть минусы. Куртка осенняя стала мне широка и под нее задувает ветер. Брррр. А покупать новую нет смысла, так как процесс продолжается)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки (копия)	127	350.1	12.2	17	37.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	693	379	12	17	44

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Вода	280	0	0	0	0
Итого	330	72	10	2	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из консервы	380	181.3	7.6	9.1	17.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	69	138.7	5.3	1	26
Варенье из малины	10	27.3	0.1	0	7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	749	415	13	16	51

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	330	72	10	2	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	350	259.4	5.6	6.7	44.1
Котлета каргопольская жареная	103	226.4	10.7	16.2	9.5
Горошек зеленый. Консервы	130	52	4	0.3	8.5
Итого	583	537	20	23	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Морс из черной смородины без сахара	280	6.2	0.3	0	1.1
Итого	560	6	0	0	1
Итого за день	3245	1484	67	61	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 09.11.2021 14:00

Это, мне кажется, очень приятный минус. Можно свитерок лишний надеть, будет очень тепло.

Лаванда 09.11.2021 14:13

Можно ушить, только отрезать лишнее, чтобы не к чему было возвращаться.

Виктория 09.11.2021 14:15

Та же самая проблема С улыбкой

Хорошая финская курточка сидела в облипочку С улыбкой

, а теперь болтается С улыбкой

И выточки на ней теперь никчему С улыбкой

Наталья Созинова 09.11.2021 14:44

Лаванда,швея из меня еще та. Максимум носки могу зашить))

Наталья Созинова 09.11.2021 14:45

Мартинка, Не люблю когда на мне много вещей. Даже зимой не ношу колготки под брюками. И под свиторком футболки, майки не могу носить. Все на голое тело.

Наталья Созинова 09.11.2021 14:46

Виктория,действительно жаль некоторых вещей. И не сносила еще и носить уже не можешь, висят потому что на тебе, как на вешалке.

Лаванда 09.11.2021 14:46

Наталья Созинова, в ателье сделают мастерицы и стоит копейки если куртка не кожаная, кожу перешить дорого.

Винни-Инна 09.11.2021 14:47

Да, тоже наблюдаю эту побочку! 😄

Александра 09.11.2021 14:48

Мартинка, я теперь так и делаю,хоть и новую куртку купила месяц назад)))

Анна 09.11.2021 14:49

Это не такой и минус, плюсов больше) а вот что минус, так то что я на дефеците ккал мёрзну, а зима близко

Александра 09.11.2021 14:50

Лаванда, у нас в ателье ну соооввсееем не копейки берут,даже джинсы подшить или молнию заменить..А уж перешить...

Mushkanchik 09.11.2021 14:52

Более стройные- вообще мерзлячки. Широкая улыбка

Нет естественного подогрева. Широкая улыбка

Ну а то, что вещи начинают болтаться -вот замечательный повод обновить гардероб! С улыбкой

Наталья Созинова 09.11.2021 15:01

Лаванда, У нас нет ателье в поселке. Да и куртка уже 3 сезона ношенная,перешивать за пол ее цены не хочется)

Наталья Созинова 09.11.2021 15:02

Александра,у нас на дому женщина по мелочи берется шить. Замена молнии на куртки зимней 500 р

Cчастливая Бабушка 09.11.2021 15:03

Анна,я тоже мерзну

Наталья Созинова 09.11.2021 15:03

Анна,я мерзла когда углеводы резко убавила, по дури своей.А когда набираю норму, то не мерзну. Это пака, пока жира много))

Александра 09.11.2021 15:06

Анна, я тоже мерзну(..Но я без дефицита мерзла)))

Елена (имт 23.9) 09.11.2021 15:08

И вообще при похудении частенько мёрзнешь))

Надежда 09.11.2021 15:14

А кто-то мечтает о таких минусах!

Ирина 09.11.2021 15:21

На детских куртках бывают утяжки на подкладе в районе пояса, чтобы не поддувало. Можно по такому же принципу просто иголкой с ниткой подклад стянуть, если модель позволяет.

Hiver 09.11.2021 15:31

Есть такой момент. Особенно дискомфортно, когда верхняя одежда становится большой. У меня пальто такое сейчас, но ношу пока до зимы.

Ирина Макс 09.11.2021 15:43

Мне бы такие минусы! Мечтаю... Ах!

Hiver 09.11.2021 15:54

Ирина Макс, всё будет, дайте время и дефицит организму С улыбкой

Елена_Дракон 09.11.2021 16:11

А у меня, наоборот, радость от похудения - стала носить любимую парку (48 р), которую относила всего два сезона, а потом растолстела... Примерила дублёнку того же размера - ан нет, надо ещё пару кг сбросить, чтобы сидела хорошо.

Наталья Созинова 09.11.2021 16:40

Ирина,не думаю, что смогу сотворить что то стоящее) Руки не из того места растут. Ладно,осень доношу, а там видно будет. Или новую куплю или эта в пору станет после зимы)))

Наталья Созинова 09.11.2021 16:40

Елена_Дракон, у меня вещей маленьких нет, потому что я 15 лет почти жила в весе 100 кг. Ужас, всю молодость просрала можно сказать

Наталья 09.11.2021 17:07

под курточку можно свитерок или кофточку одеть, еще теплее будет.

Наталья Созинова 09.11.2021 17:39

Наталья, с работы ходу в блузочках)

Светланка 09.11.2021 17:44

привет! мне тоже куртка стала шираковата, но сейчас уже скоро морозы ударят, будем перебираться в более теплую одежку... под куртку можно свитер еще один надевать, если есть кулиски то утягивать

Ирина Макс 09.11.2021 18:41

Hiver, старюсь! Дарю цветочек

Викуська 10.11.2021 11:18

Анна, А я всегда мёрзну, поэтому разницу не ощутила

Анна 10.11.2021 14:40

Эх, у меня курточка классная ждёт похудения, да в принципе не только курточка.

Елена_Дракон 10.11.2021 15:19

Наталья Созинова, такая милая дама и такие гадкие слова... Не соответствие однако... Не-а

Яна 10.11.2021 15:54

А я обожаю оверсайз. Именно такой огромный, как с чужого плеча. Мне наоборот теплее в просторных вещах. Я - капуста. Майка плотно к телу, потом толстовка оверсайз, если сильно холодно ещё что-нибудь кардиган, жилетка и потом огромная куртка. И везде прослойки воздуха. А вот в одежде в обтяжку я мёрзну. Как и в обуви. Зимняя обувь должна быть сильно свободна. Моя любимая обувь на зиму луноходы Джог Дог)))

Наталья Созинова 10.11.2021 17:56

Елена_Дракон, а что поделаешь если правда. Всю молодость,когда надо было цвести,я была центнер. И самое главное мне было комфортно.