Дневник питания за 03.11.2021

С утра тесно,днём темно,вечером темно. Вообще все время пасмурно и темно. И состояние такое же пасмурное и сонное

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки (копия)	122	353.6	11.5	18.9	34.3
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Итого	688	383	11	18	41

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из консервы	380	184.7	7.6	8.7	18.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	67	134.7	5.2	0.9	25.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Котлета каргопольская жареная	65	142.9	6.8	10.2	6
Итого	522	525	19	26	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	42	227.6	1.6	12.9	26.3
Итого	42	227	1	12	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с капустой в сковороде	300	258.9	5.4	7.8	41.7
Сосиски Деревенские [Моя Цена]	50	91.5	3	7.5	3
Итого	350	350	8	15	44

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс из черной смородины без сахара	280	6.2	0.3	0	1.1
Итого	280	6	0	0	1
Итого за день	2442	1492	41	73	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 03.11.2021 15:24

Это у всех так Печально

сегодня еле из-под одеяла выползла....на улице темно и слышно, что идёт дождь, в квартире ещё холодрыга, так как отопление не включили...а на работу надооооо

Нектарина 03.11.2021 15:34

Бывает... А у меня почему-то сегодня прекрасное настроение!!! Может это из-за торта и холодца на завтрашние праздники))) Уррра!

Ирина Макс 03.11.2021 16:45

Не будем унывать и роптать, нанесёт снега - будет светлее. С улыбкой

Наталья Созинова 03.11.2021 17:50

Ирина, это где ещё отопления нет? У нас месяц уже как топят

Наталья Созинова 03.11.2021 17:50

Нектарина, повезло вам)

Наталья Созинова 03.11.2021 17:50

Ирина Макс, будем ждать)

Ирина 03.11.2021 18:56

Наталья Созинова, Николаев, Украина. У нас все ждут, пока сколько-то дней среднесуточная температура не будет 8 градусов, а тут, как назло, потеплело, и всю неделю +12...обещали с 1 ноября по районам начать...сегодня 3...ничего не предвещает, что мой Ингульский - в числе первых Печально