Дневник питания за 29.09.2021

Вчера перед сном сидела в интернете и углядела вот это . Увидела и захотела аж до дрожи. Поэтому сегодня на ужин пюрешка с котлеткой и морковью по корейски.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Плавленный Продукт Янтарный [Переяславль]	27	63.7	2.2	5.4	1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	62	162.4	4.6	1.8	31.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	655	255	7	7	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Вода	280	0	0	0	0
Итого	360	116	16	4	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	380	141.4	2.7	6.8	16.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Итого	450	324	7	14	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Итого	366	141	17	4	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	350	247.1	5.6	6.3	42
Морковь по-корейски классическая	100	134	0	9	12.9
Котлеты Семейные [Йола]	85	212.5	11.9	17.8	1.7
Итого	535	593	17	33	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2926	1432	66	62	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Руслана 29.09.2021 08:36

Ребята,помогите,как разобраться с этим приложением😂😂😂😂стала заносить творожный йогурт,не сохраняется.Или сохраняться будет когда куплю дневник,а не бесплатное пользование???спасибо

Ирина 29.09.2021 08:40

Руслана, можно пользоваться и бесплатно. Покупка влияет только на учет витаминов и некоторые приятные мелочи.
Просто изучите инструкции сначала, там все описано подробно: https://health-diet.ru/diary/help