Наталья Созинова
02.09.2021 08:15
Дневник питания за 02.09.2021
Осень пришла, за окошком пустырь. Все надоело, уйду в монастырь.
Только пока не решила в какой. Надо бы в женский, а тянет в
мужской. :crazy: Всем доброе утречко)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон утро |
51
|
158.1 | 4.3 | 3.3 | 29.6 |
| Сервелат пятёрочка |
95
|
360.1 | 10.5 | 33.3 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 712 | 547 | 15 | 36 | 41 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
216
|
30.2 | 1.7 | 0.2 | 5.4 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 496 | 30 | 1 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с овощной смесью |
350
|
126.4 | 4.9 | 6.7 | 11.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.5 | 4.2 | 0.8 | 20.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Итого | 411 | 274 | 9 | 11 | 32 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 460 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат картофельный с овощами |
300
|
243.3 | 4.5 | 10.8 | 32.4 |
| Котлета Гатчинская жареная |
65
|
167.3 | 7.4 | 14.1 | 2.7 |
| Итого | 365 | 410 | 11 | 24 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2724 | 1347 | 38 | 73 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
4
Валентина Николаевна
02.09.2021 08:45
Беру ваш рецепт себе в копилочку. Спасибо! 
Валентина Николаевна
02.09.2021 08:48
Ой, перепутала коментарии
Наверное
монастырь больше прельщает.
Наверное
монастырь больше прельщает. 
Юджин (кето+ИГ)
02.09.2021 10:31
Забавный стих.
Викуська
03.09.2021 14:32
Юджин
(кето+ИГ), Если бы не написал, то я бы и не поняла что это стих
😁
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
