Наталья Созинова
01.09.2021 08:35
Дневник питания за 01.09.2021
Прикупила себе тулупчик на осень. Шея только открытая, надо шарфик
и перчатки еще приобрести. Красные. Почему красные не знаю. Такое
настроение:скучно:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гренки (копия) |
118
|
361.1 | 11.8 | 21.5 | 28.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 684 | 390 | 12 | 21 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
261
|
36.5 | 2.1 | 0.3 | 6.5 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кисель с Шиповником и Ароматом Земляники [Preston] |
30
|
112.8 | 0 | 0 | 28.2 |
| Итого | 571 | 149 | 2 | 0 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
| Сосиски, молочные |
68
|
177.5 | 7.5 | 16.3 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 403 | 442 | 17 | 17 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с овощной смесью |
380
|
136 | 5.3 | 7.2 | 12.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.5 | 4.2 | 0.8 | 20.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Итого | 441 | 284 | 9 | 12 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2659 | 1267 | 41 | 51 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
4
Алин@
01.09.2021 10:45
💐🫖☕ отличного дня, тулупчик как раз кстати, холода пришли😂😊🍬🌹💐
Наталья Созинова
01.09.2021 13:40
Алин@,Спасибо, не то слово. +10 всего
Викуська
01.09.2021 14:28
Прикольно,первый раз слышу слово "тулупчик", он тонкий как осенние
куртки?
Наталья Созинова
01.09.2021 16:42
Викуська,ну да, вот сентябрь ходить
подойдет, может в октябре в начале, если не очень холодно будет. А
тулупчик от слова тулуп)
