Дневник питания за 30.08.2021

Понедельник. Все. :скучно:-------------------------------------------------

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	65	170.3	4.9	1.9	33.4
Икра Красная Имитированная с Кремом [Моя Цена]	45	85.5	0.5	7.7	3.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	676	285	5	9	43

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	190	45.6	2.1	0.4	7.2
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	470	45	2	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из булгура в мултиварке (копия)	200	217.6	7	3.6	35.6
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	400	502	19	27	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	380	145	21	5	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный	380	276.3	15.2	6.1	38.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.9	0.7	18.9
Итого	430	376	19	6	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2636	1355	66	49	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Римма Амировна 30.08.2021 12:39

🤣🤣🤣

Татьяна!!! 30.08.2021 19:26

😭😭😭

Евгения 30.08.2021 19:28

Кофе и батон с рыбной любой намазкой - лучшее начало дня ! С улыбкой

Наталья Созинова 31.08.2021 09:11

Евгения,Что за рыбная намазка?)

Евгения 01.09.2021 18:33

Наталья Созинова, так написано на завтрак - икра красная имитированаая с кремом - я это имела ввиду , это ж паста видать какая то , намазывать на хлеб . Хорошо