Дневник питания за 27.08.2021

Ночь почти не спала. В 22,30 сыну позвонили пацаны и сказали, что их общий знакомый разбился насмерть на мотоцикле. Парню всего 18 лет. Пьяный мужик на авто не уступил дорогу и случилась авария. Когда у тебя у самой сын такого же возраста, который вечерами катается с друзьями на авто и мото, то невольно представляешь, как это страшно. Вообще в поселке ужас на дорогах творится. В поселке осталось всего 2 гаишника, всех сократили. Пьяные,безправники,лишенные прав катаются вечерами, как бешеные. Да еще и за бутылку коньяка гаи смотрит на это сквозь пальцы. Страшно. Берегите своих детей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат пятёрочка	91	344.9	10	31.9	4.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	62	124.6	4.8	0.9	23.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	719	499	15	32	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Вода	280	0	0	0	0
Итого	410	31	1	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из консервы	380	191.1	8.7	10.6	14.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	4.2	0.8	20.7
Итого	442	345	13	16	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	20	82.6	1.6	5.5	6.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	580	88	1	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	350	262.5	7.4	2.8	51.5
Салат с огурцом и зелёным горошком	150	54.3	2.1	2.7	5.4
Котлеты Семейные [Йола]	65	162.5	9.1	13.7	1.3
Итого	565	479	18	19	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3276	1443	50	73	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Римма Амировна 29.08.2021 08:36

Это ужасно! Увы, своих детей дома не запрёшь. Остается только беседовать и беседовать. ... Ну и молиться конечно. А если честно, как водитель скажу скутеры, мотоциклы на дороге плохо воспринимаются глазом водителя, усугубляет еще то что они вылетают обычно неизвестно откуда. У нас, в маленьком городе за лето два смертельных случая с мотоциклистами, оба молодые парни. Я не говорю что не надо ездить на мотоциклах и уж тем более не оправдываю автолюбителей, мы все участники дорожного движения, но , блин , может обязать мотоциклистов одевать яркую экипировку? 😣