Дневник питания за 05.08.2021

Надо идти убирать лук с грядок и обрезать его. А желание нет совсем. Вообще нет желание двигаться. Ни чего не хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с помидорами и перцем	105	167	12.5	12.4	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	391	196	12	12	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Арбуз	350	94.5	2.4	0.4	20.3
Итого	630	94	2	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	56	112.6	4.3	0.8	21.1
Рагу с тушенкой	380	325.7	6.5	22	25.1
Итого	436	438	10	22	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой [Моя Цена]	38	145.2	1.5	9.1	14.3
Итого	318	150	1	9	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет без картофеля	400	300.8	6	17.6	26.8
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Итого	450	431	11	29	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2785	1311	39	74	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.08.2021 13:03

Боже, как же это занудно - обрезать лук...
Я вчера два ящика пока обрезала, думала, что усну Печально

сама напросилась...приставала к маме какая ей нужна помощь Печально

Наталья Созинова 05.08.2021 16:12

Ирина, я детей попробую запрячь. Но им за это надо ручку позолотить)))

Римма Амировна 06.08.2021 06:05

Наталья Созинова, ))) не надо им ручки золотить... Есть волшебная фраза-интернет отключу

Hiver 06.08.2021 06:31

Наталья Созинова, ой, можно я на лук убирать С улыбкой

так хочется сельскохозяйственных работ, а нету)))

Наталья Созинова 06.08.2021 07:34

Hiver, мы уже с мая наработались в огороде. А скоро ещё картошку копать 4 сотки. Вот фитнес то

Наталья Созинова 06.08.2021 07:36

Римма Амировна, у нас интернет в телефонах. А там пакет вместе с минутами. Они знают что связь я все равно оплачу иначе они звонить не смогут. Так что работает только денежка. Не правильно это конечно,но за всякую работу нужно платить))

Римма Амировна 07.08.2021 06:11

Наталья Созинова, тогда отбираем телефоны)))

Наталья Созинова 07.08.2021 09:07

Римма Амировна, у меня уже рука не поднимается у старшего что то отнять. Он здоровый жлоб,в колледж поступил уже. Взрослый человек

Римма Амировна 08.08.2021 07:19

Наталья Созинова, да, большой уже мальчик, мой старшенький колледж закончил, поступает в универ. Когда совсем достанут - отбираю и у него смартфон и шнур от компа))) . Правда он знает что второй шнур есть , но все же слушается. )))

Наталья Созинова 08.08.2021 09:48

Римма Амировна, да неее,он старается так не доводить. Я легко могу заплакать. Они знают предел))))