Наталья Созинова
01.08.2021 13:40
Дневник питания за 01.08.2021
Я устала. Убирала опил и щепки от распилки лесовоза дров.
Замучилась опил из травы выгребать. В итогу мозоль от метлы и
граблей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гренки (копия) |
129
|
390.9 | 11.9 | 22.6 | 35 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 695 | 420 | 12 | 22 | 41 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из консервы |
350
|
176.1 | 8.1 | 9.8 | 13.7 |
| Котлеты из путассу |
160
|
304.6 | 23.4 | 13.8 | 21.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
| Итого | 560 | 579 | 34 | 24 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 150 | 36 | 1 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
350
|
271.6 | 8.1 | 18.9 | 17.5 |
| Котлеты из путассу |
65
|
123.8 | 9.5 | 5.6 | 8.8 |
| Итого | 415 | 395 | 17 | 24 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2660 | 1431 | 65 | 71 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена_Дракон
01.08.2021 16:12
А можно было пылесос привлечь для пользы дела.
Наталья Созинова
01.08.2021 21:44
Елена, на
лужайке перед домом?
Елена_Дракон
02.08.2021 04:28
Конечно. Потом очистите резервуар и только то.
Наталья Созинова
02.08.2021 08:31
Елена,
не, почти сотку земли пылесосить хорошим домашним пылесосом дико
как -то, да и жалко пысесос
Елена_Дракон
02.08.2021 10:48
Хорошим не нужно, но, как правило, на дачу свозят старые. Не хотите
не надо - метите метлой.
Наталья Созинова
02.08.2021 11:37
Елена, я
не на даче, я в частном доме это затеяла)
