Наталья Созинова

28.07.2021 11:32

Дневник питания за 28.07.2021

Вышла на работу на один день сдать отчеты. Отработала до обеда и......хочу домооооой:cry: А еще хочу арбуз. Но еще рановато их покупать, в августе сладкие пойдут. Да и цена пока кусается 38-40 р за кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	66	132.7	5.1	0.9	24.9
паштет классический	41	106.6	3.7	10.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	673	268	9	11	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	380	145	21	5	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с курицей	380	256.1	13.3	8	32.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.9	0.7	18.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Итого	436	394	17	12	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» [Dr. Korner]	19	60.8	1.3	0.4	13.5
Огурец парниковый	185	20.4	1.3	0.2	3.5
Итого	204	81	2	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Тушение)	260	447.5	43.1	30.6	0
Кабачок и фасолью	400	253.6	4.8	13.6	27.2
Итого	660	701	47	44	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	560	5	0	0	1
Итого за день	3193	1596	98	73	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 28.07.2021 11:33

А у нас 70-75 за кг ))

Галин@ 28.07.2021 11:44

Не огорчайтесь. Не вкусные они пока. Я сколько зарекалась не покупать их до августа. Одно разочарованье. Да и сейчас они уже часто подпорченные. Я теперь астраханских жду. Это первые вкусные арбузы, которые к нам привозят.

Наталья Созинова 28.07.2021 11:47

Галин@, как бы еще узнать откуда они привезены. Продавцы соврут,дорого не возьмут

Галин@ 28.07.2021 11:50

Наталья Созинова, А Вы по цвету смотрите и по форме. Сейчас в основном продолговатые и с толстыми полосками. А чуть позже появятся круглые, они более светлые, полоски тоньше. Вот эти вкусные будут.

Галин@ 28.07.2021 12:00

Наталья Созинова, Сейчас в основном вот такие продаются. Они самые ранние. Они менее сладкие и часто не свежие, потому что их давно собрали.

Галин@ 28.07.2021 12:01

Наталья Созинова, Ждите вот таких, эти будут свежие и вкусные.

Галин@ 28.07.2021 12:13

Наталья Созинова, А после астраханских, в сентябре - пойдут вот такие, тоже очень вкусные. Сорт называется холодок. Они поздние.

Мартинка 28.07.2021 12:21

18 руб/кг. Два дня назад покупали. Очень сладкие и сочные.

Галин@ 28.07.2021 12:24

Мартинка, А Вы, где живете? Видимо, близко к месту их выращивания. У нас 38-40 р. Тут позарилась на скидку, 28 р, вроде смотрела, смотрела, не битый. Но оказался прокисший (((( видимо, очень давно лежат, вот и скидку сделали(.

СветляЧок 28.07.2021 12:24

90 руб/кг, что арбуз, что дыня. Не тянет абсолютно.

Галин@ 28.07.2021 12:24

Cvetlanychka, ого! Это в каком городе? Я бы за 90 тоже не купила. Я их люблю, конечно, но не так сильно.

СветляЧок 28.07.2021 12:26

Галин@, Красноярск. Маркет рядом с домом. На рынке цен не знаю.

Галин@ 28.07.2021 12:27

Cvetlanychka, Тогда понятно. Чем дальше везти, тем дороже они стоят.

Дарья 28.07.2021 12:29

у нас в Екатеринбурге в супермаркете 28, но не особо вкусные , в овощном ларьке у дома по 35, продавца давно знаю, он всегда советует только если действительно вкусно, на прошлой неделе привезли арбузы из Волгограда - купили , оказался очень вкусным, не водянистый, сахарный. А дыню мы берем только хасанку, небольшие такие зеленые, они почти всегда вкусные, но дорогие, около 100 / кг.

СветляЧок 28.07.2021 12:30

Галин@, ну да, ну да, нам все везут чёрте откуда и огурцы с помидорами и кабачки, лук и картофель тоже С улыбкой

В прошлом году, в это время, все стоило на половину дешевле. А тыкву - вообще наверное с луны, раз ее семечки стоят 380 р\кг.

Галин@ 28.07.2021 12:31

Cvetlanychka, У нас в прошлом году тоже морковка не по 80 р была. Овощи и фрукты сильно подорожали.

Мартинка 28.07.2021 12:34

Галин@, нет, мы на северо-западе России. Две недели назад арбузы были по 54/кг. Неделю назад 32/кг. Сейчас уже 18.

Галин@ 28.07.2021 12:34

Cvetlanychka, Нет. Просто выковыриватели семечек потребовали повышения зарплаты)))))

СветляЧок 28.07.2021 12:41

Галин@, забавно, зато грецкий орех по 260, ляпота С улыбкой

Галин@ 28.07.2021 12:50

Cvetlanychka, за кг? Очищенный или в скороупе?

Nikolai 28.07.2021 12:52

Сегодня ел вкусный)))

СветляЧок 28.07.2021 12:52

Галин@, в скорлупе. Крупный, ядра внутри чистые, свежие. Фантастика, потому что всегда цена было под 400 руб/кг.
Очищенный не покупаю. Там много мелких кусочков скорлупы попадается, зуб можно сломать.

Галин@ 28.07.2021 13:03

Николай, Повезло). А я вот свой сейчас на помойку понесу. Испорченный попался(((

Nikolai 28.07.2021 13:05

Галин@, Как так кислый чтоли? Так надо нести в магазин продавцу!

Александра 28.07.2021 13:06

Галин@, так и есть!Купили именно такой.Прокисший,корка внутри желто-оранжевая,мякость вся разложилась.Самое интереснок,что снаружи никаких признаков порчи!Из Ростовской области привезен.

Александра 28.07.2021 13:07

Галин@, вот и мы по 28 р.купили за кг

Александра 28.07.2021 13:09

Галин@, отнесите обратно продавцу.Мы отнесли,деньги вернули,даже спорить с нами не стали.

Галин@ 28.07.2021 13:10

Николай, Да вот еще, нервы тратить из-за фигни.

Nikolai 28.07.2021 13:40

Галин@,ахааххаахха

Наталья Созинова 28.07.2021 16:00

Галин@,спасибо, поищу круглые и светлые

Наталья Созинова 28.07.2021 16:01

Галин@, найду,куплю и вам отчитаюсь))