Дневник питания за 25.07.2021

Хочу октябрь дождливый,сидеть в кресле у окна и пить какао))) А не варить лечо тазиками)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с помидорами и перцем	158	251.2	18.8	18.6	2.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	21	55	1.6	0.6	10.8
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	745	335	20	19	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Сырок Глазированный Сгущенка Вареная и Крем-Брюле [Вердовский Молочный Завод]	38	145.5	1.5	8.7	15.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	598	148	1	8	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Салат из огурцов и помидор	150	40.2	1.2	2.1	4.8
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Итого	400	366	13	14	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Гатчинская жареная	65	175.3	7.2	15.1	2.6
Пюре картофельное	300	211.8	4.8	5.4	36
Салат капустный с болгарским перцем	200	109.2	3.2	6.6	9.2
Итого	565	496	15	27	47

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2868	1347	51	70	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

mefody 25.07.2021 14:56

Хочу октябрь дождливый, сидеть в кресле у окна и пить какао))) А не варить лечо тазиками)))

"Один в один" моё настроение С улыбкой

Валентина Николаевна 25.07.2021 15:55

Проходит все - пройдет и лето... С улыбкой

Наталья Созинова 25.07.2021 15:58

mеfоdу, ))))

Наталья Созинова 25.07.2021 15:58

Валентина, будем ждать новый год)

mefody 25.07.2021 16:09

Наталья Созинова, да да да, хочу осень, дождь, какао и День Рожденья...

Hiver 25.07.2021 16:22

Наталья Созинова, через 159 дней старт. В почте сегодня неожиданно напомнили и предложили подарки планировать)))

Наталья Созинова 25.07.2021 17:00

Hiver, неожиданно)))

Наталья Созинова 25.07.2021 17:00

mеfоdу, я тоже зимой родилась,за 11 дней до нового года.

Нектарина 25.07.2021 17:36

Ёлочку пора наряжать))) а не мотаться с корзинами грибов и ягод в лес и обратно, это я про себя)

Sofi K 25.07.2021 18:07

А у меня лечо и кабачковая икра стоят с поза-поза-позапрошлого года. Пара банок в год съедаем, наварено овердофига. Сначала пошло, а потом как-то...консервы есть перестали почти. И огурцы стоят. И помидоры. И варенье. Место занимают)

mefody 25.07.2021 21:12

Наталья Созинова, у меня у двух очень близких людей ДР 20.12.
Это знак? Я крут