Наталья Созинова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Созинова

02.07.2021 09:14

Дневник питания за 02.07.2021

Обьедаю черепаху. А черепаха кошек. Залазит в их миску и есть пюре,макароны,суп. На фото она пьет водичку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	53	8.5	0.8	0.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	98	155.5	12.6	11.4	0.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	727	283	13	21	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Вода	280	0	0	0	0
Вода	280	0	0	0	0
Итого	710	16	1	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	155	43.4	2.8	0.3	7.3
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Котлеты из путассу	174	319.1	24.5	14.4	22.6
Итого	351	472	27	26	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Конфеты Птичье Молоко [Рот Фронт]	20	92	0.5	5	11
Итого	300	92	0	5	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофельный	250	225.5	4	10.8	28.3
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Итого	300	356	9	22	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Водка	250	587.5	0	0	1
Итого	530	587	0	0	1
Итого за день	2918	1807	52	76	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Виктория 02.07.2021 09:45

Нормально так вечером перекусили))) Стакан водочки без закуски?

Nikolai 02.07.2021 12:22

На вечер вода с водкой самое то и легко спится сразу. 🤣

Наталья Созинова 02.07.2021 13:30

Виктория, я всегда запиваю))))

Наталья Созинова 02.07.2021 13:30

Николай, точно)))

Новые рецепты

Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль

Автор Алла

Маффины с грушей

Автор Москвичева Юлия

Тефтели из говядины с гречкой

Автор Анна

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги