Дневник питания за 27.05.2021

Сметанка - самый любимый крем для моей кожи лица, она у меня подвержена сухости, тонкая, нежная, но морщин нет, хотя возраст тот уже. Спасибо генетике (маме с папой). Каждое утро, при нанесении крема на лицо - минут 5 постукиваю по лицу подушечками пальцев и ладонью -  сам овал лица, все.

У меня кожа тоже жирная, зимой сухая, а летом как масло блестит. Пользуюся глиной белой, черной и зеленой (белая-отбеливает, черная-подсушивает, а зеленая снимает воспаление), покупаю в аптеке, дешевая, в порошке. А еще на вечер протираю лицо и веки маслом авокадо. Недавно для себя открыла. На ватный тампон и протереть, лицо и шею. Масло не пахнет и удивительно, но практически вся впитывается. Я похлопываю и делаю легкий массаж на ночть и не смываю, не наношу больше никакого крема . Кожа нежная, не салится. Веки и губы не сохнут и раздражение отступает. Очень нравится.

Наталья (кето),а масло авокадо для жирной кожи подходит? Не закупоривает поры?

Светланушка,хорошо когда генетика хорошая, мне к сожалению  с этим не повезло.

Сначало тоже думала что закупорит. Все хорошо. А масло собственно начало, потому, что раздрожение от маски выступила. Зудит, чешется. Чем они их только обрабатывают, подумать страшно.

Наталья Созинова, но вообще, масло авокадо комедогенно, так что осторожно, все индивидуально.

Ольга,читала тут как то про мумие, типа оно морщины разглаживает и даже растяжки

Наталья Созинова, не читайте больше )) растяжки даже лазер не всегда возьмет.

Наталья Созинова, но кожа после похудения еще подтягивается в течение года- полтора, при условии, что в рационе достаточно белков и жиров.

верно. пробовала. стали чуть бледнее и всего то. А стоит это совсем не дешево

Наталья Созинова, наверняка вы на себя наговариваете! Я посмотрела ваше фото, нет там ничего такого, о чем вы написали...)

Наталья (кето), правильно, растяжки это разрыв, фактически, подкожных тканей, какое уж тут мумиё.

Ольга,будем надеяться на это)

Светланушка,это просто удачный ракурс

Я вот думаю попробовать тейпы для лица, кто нибудь пользуется?

Наталья Созинова, В первую очередь надо употреблять достаточное количество коллагена лучшим источником которого являются мясо, кожицы, бульоны на костях. для правильного усвоения нужны витамины С и В6. А ещё можно покупать желатин, это тот же коллаген только имеющий в цепи пару лишних атомов водорода. он довольно дешёвый. суточное потребление коллагена для поддержания здоровья кожи (и не только) 5 грамм. при активном лечении до 10-и грамм. 
P.S.
Если прям хочется помазать чем то лицо то отлично подойдут лимонный сок с водой 1:1 до засыхания перед душем и кокосовое масло после ( или сибирская глина от неё эффект вообще отпад)

P.S #2
Ещё стоит снизить количество жиров до количества белков. Здоровья вам)

Руслан Григорьев,спасибо за советы

У меня и у мамы кожа через пару месяцев похудения сильно подурнела, повисла слегка и вообще было общее впечатление, что я постарела, я кинулась кожу массировать, масками удобрять... но ничего не помогало, потом само подтянулось. Вы моложе меня, у вас процесс пройдет быстрее))) не расстраивайтесь

Наталья, много слышала о них, надо правильно расположить на лице, думала это физиотерапевты ставят только

любые кремы только увлажняют верхний слой, а питают изнутри коллаген и белки-жиры, здоровая еда которая дает правильную циркуляцию, все в комплексе, сама прочитала здесь много хороших советов))

Татьяна, там есть инструкция, попробую-поделюсь результатом(если он будет, конечно)