Наталья Созинова
22.05.2021 13:47
Дневник питания за 22.05.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
77
|
201.7 | 5.8 | 2.2 | 39.6 |
| Имитированная икра красная из морских водорослей со сливочным соусом |
40
|
48 | 0.1 | 4.4 | 1.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 683 | 279 | 6 | 6 | 48 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Итого | 287 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с куриной печенью |
350
|
392 | 20.3 | 13.7 | 46.9 |
| Пекинская капуста |
103
|
16.5 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
| Итого | 453 | 408 | 21 | 13 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат картофельный с горошком |
350
|
370.3 | 7.7 | 19.3 | 41.7 |
| Котлета Гатчинская жареная |
75
|
202.3 | 8.3 | 17.4 | 3 |
| Итого | 425 | 572 | 16 | 36 | 44 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2688 | 1287 | 43 | 57 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
