Наталья Созинова
18.04.2021 12:03
Дневник питания за 18.04.2021
После прививки вчера была слабость. К вечеру поднялась температура
37.1. Сегодня третий день,самочувствие хорошее)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница |
108
|
212.2 | 15.1 | 16.5 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 317 | 18 | 17 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с ежиками акашево |
380
|
304 | 13.7 | 12.2 | 35.7 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.5 | 4.2 | 0.8 | 20.7 |
| Итого | 450 | 438 | 18 | 15 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2610 | 756 | 36 | 32 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Oksanka23
18.04.2021 13:32
Давай,вы не едуха однозначно....ну как так 700кал,не перестаю
удивляться
Мартинка
18.04.2021 13:41
Это у вас каждый день столько калорий или просто из-за недомогания
недоели?
Наталья Созинова
18.04.2021 13:46
Oksanka23, так я ещё ужин не занесла.В
итоге 1200 точно будет
Наталья Созинова
18.04.2021 13:46
Мартинка,
это я не все ещё спланировала. А аппетит у меня как у волка)/)
Евгения
18.04.2021 19:32
Тьфу ,тьфу , тьфу что все нормальненько. Завтра
напишите как там коллектив ваш вас примент привитую
? 
Наталья Созинова
18.04.2021 20:42
Евгения,
хорошо))))
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
19-06-2025
Дневник питания за 18.06.2025
Сегодня я встретила ультимативного йога тичера. В ...
Новые рецепты
