Наталья Созинова

16.04.2021 13:03

Дневник питания за 16.04.2021

Два часа назад ко мне на работу приезжали медики с вакцинацией от KOVID-19. Из всего офиса согласились на прививку двое. Все остальные толпились в дверях кабинета и смотрели на нас, как на подопытных кроликов,попутно не забывая рассказывать истории типа- а вот у моей знакомой температура была от прививки под 40. А вот у моего свата у тете выросли рога))) Прошло два часа, пока все хорошо)) Тьфу -тьфу)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	63	167.6	5.6	2.1	29.4
Плавленный Сыр Чизбургер [Переяславль]	36	81	4	5.3	4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Печенье, шоколадное, сухая смесь, стандартная	16	69.4	0.6	2.4	12.3
Вода	280	0	0	0	0
Итого	681	347	10	9	52

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Вода	280	0	0	0	0
Итого	380	169	18	9	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из фасоли с грибами	350	149.1	3.9	7.4	16.8
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	470	463	14	26	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куриного филе и отрубей. (копия)	210	345.9	37.4	16	12.6
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Итого	310	443	41	16	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2961	1423	83	62	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 16.04.2021 13:26

Прекрасный у вас коллектив , одни -доброжелатели Лопну от смеха!

Все будет хорошо !

Виолетта Шевченко 16.04.2021 13:36

Конечно все будет хорошо .Если у нас дядька безумно следящий за своим здоровьем и всего боится и то сделал прививку ни чего неделю бегает полет нормальный Мама уже 21 числа повторно делать будет .

Наталья Созинова 16.04.2021 14:24

Евгения, так одни бабы же)) Террариум целый

Наталья Созинова 16.04.2021 14:25

Виолетта Шевченко,ну так надо же сплетни попересказывать))

Евгения 16.04.2021 14:59

Наталья Созинова, рога у тестя думаю не от прививки выросли Лопну от смеха!

Лишь бы завтра этот террариум вас не шарахался , вы же теперь носитель ковида . Реакция маргиналов может быть любая , даже такая ....

Светланка 16.04.2021 15:05

привет! хорошо, что после прививки хорошее самочувствие! но побочные эффекты это иммунный ответ организма. будем ждать новых сообщений о действии прививки?

Вероника 16.04.2021 18:15

У знакомой муж делал прививку вчера. Жив, здоров Хихикаю

Наталья Созинова 16.04.2021 19:37

Евгения, Надеюсь они не догадаются))))

Наталья Созинова 16.04.2021 19:38

Светланка, вечер,полет нормальный. Накрутили фарша,нажарила котлет.

Наталья Созинова 16.04.2021 19:39

Вероника, так люди не знают ни чего толкои,сплетни собирают. Это их дело)

Ирма Ирина 16.04.2021 19:46

А у нас запись на вакцинацию идёт в электроном виде. Но как это будет происходить, никто ничего не знает. И про вакцины ходят тоже разные слухи.

Светланка 16.04.2021 21:16

Наталья Созинова, Хорошо

супер! продолжаем полет

WY 16.04.2021 21:22

Наталья Созинова, первопроходцам всегда не легко в коллективе. Держитесь и все получится в лучшем виде...

нина 16.04.2021 21:34

Я прививку сделала 2 дня назад-все норм!У нас в поликлинике все отлично организовано..я пришла без записи и сразу попала на прививку-передо мной двое всего было..
А делать вакцинацию нужно..на этой неделе у меня подруга от ковида умерла..нежданно негаданно..трагедия страшная..

Elena 16.04.2021 21:38

У меня была невысокая температура на следующий день после вакцины. Пол для, к вечеру я уже была огурцом) это нормальная иммунная реакция. 3го мая иду колоть второй компонент) к счастью среди моих знакомых большинство привились или собираются это сделать.

Виолетта Шевченко 16.04.2021 21:49

нина,Это страшно ,когда вроде бы ты и в сознании и себя не плохо чувствуешь ,а потом резкие ухудшения и помочь нельзя ни чем .У нас тоже есть потери от последствия ковида. Ковид победили ,а через два месяца сахар 20 и тромб мгновенная смерть .Тоже горевали ,а исправить ни чего нельзя .У нас ,как появились вакцина маму сразу записала на прививку .