Дневник питания за 24.03.2021

Спать хочу, не могу засыпаю, зеваю за рабочим столом. Сынок вчера поздно пришел с гулянки, ждала его,легла поздно. Хитрый, сам то спит до обеда,каникулы у него. А мать в 6 утра встает. Давно ли сама так гуляла. ЭХ).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб украинский новый	66	82.5	2.6	0.3	16.8
Колбаса моя цена	97	189.2	7.8	14.6	6.8
Печенье [Яшкино]	9	41.4	0.7	1.5	6.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	738	342	11	16	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Плавленный [Хохланд]	50	97.5	5.3	6.9	3.7
Итого	50	97	5	6	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка тушеная с куриной печенью	350	241.9	12.6	8.1	30.1
Хлеб украинский новый	55	68.8	2.2	0.3	14
Итого	405	310	14	8	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Плавленный [Хохланд]	50	97.5	5.3	6.9	3.7
Вода	280	0	0	0	0
Итого	330	97	5	6	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок тушеный с укропом	400	159.2	4.4	8	16.8
Котлеты, индейка, по 2-22	75	165	14	9.2	6.5
Итого	475	324	18	17	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3118	1172	55	55	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 24.03.2021 10:35

Золотое время у ребенка)

Марина 987 24.03.2021 10:47

Да уж ,точно не уснешь .

Мартинка 24.03.2021 12:05

Материнская доля наша такая. А мы по-другому и не можем. Я тоже ради сына жертвую сном. Волнения, тревоги, дела, непредвиденные ситуации.
И у меня мама всю жизнь такая, дай бог ей здоровья. Я её копирую. Мы все родом из детства.

Наталья Созинова 24.03.2021 13:42

Мартинка,и бесят его гулянки и ругаться не могу, себя еще помню,как хотелось гулять с друзьями)

Наталья Созинова 24.03.2021 13:43

Маруся,У ребенка экзамены на носу, а ему ПОФИГУ