Наталья Созинова
27.02.2021 16:22
Дневник питания за 27.02.2021
День 24. Вес 103.2. Проснулась в 6 утра,а на улице снега по колено
навалило. Оделась и пошла заниматься физической нагрузкой.
Отпустила с цепей своих двух бобиков и на час пропала)))
Мухтар,зараза такой,открыл зубами дверь в дом. Перебудил
всех,кошек,детей,мужа))) Захотелось томатного сока. И я за день
литр его усосала. Будем надеяться,что это полезно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
49
|
128.4 | 3.7 | 1.4 | 25.2 |
| Паштет Печеночный с Грибами [Атяшево] |
48
|
116.2 | 2.4 | 10.6 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфеты Glaze [Яшкино] |
8
|
30.6 | 0.2 | 0.6 | 6.1 |
| Итого | 385 | 278 | 6 | 12 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени по сибирски |
250
|
640 | 25.5 | 14.3 | 53.5 |
| Итого | 250 | 640 | 25 | 14 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы Сушеные [Красная Цена] |
35
|
101.5 | 1.9 | 0.2 | 23.1 |
| Сок Томатный [Мой] |
1000
|
140 | 0 | 0 | 30 |
| Итого | 3035 | 241 | 1 | 0 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Печень куриная в морковно-луковой пассеровке (копия) |
150
|
259.2 | 24.2 | 15.2 | 6.3 |
| Итого | 350 | 409 | 28 | 16 | 35 |
| Итого за день | 4120 | 1713 | 83 | 48 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Евгения
27.02.2021 17:21
Веселая у Вас компашка ))) Мухтара понимаю)))
Наталья Созинова
27.02.2021 17:51
Евгения,
Очень весёлая. Две собаки овчарка и лайка. Кошка,четыре кота и три
мужика))) И все кушать хотят))
