Дневник питания за 26.02.2021

День 23, На весах с утра 103,7. Упадок сил какой то, вся семья еле из под одеяла вылезла с утра. Кошка вчера родила 5 котят. Ходим вокруг коробки и не можем решить, то ли убрать всех ,то ли оставить одного. Больно один котенок потешный. Сам черепахового окраса, на глазках белые пятна, а на лбу рыжая молния. Он нам совенка с детьми напоминает. Но он самый маленький из всех, последыш похоже. Вообщем до вечера решаем с детьми, а там папа заберет их у нас. Мама вот такая у них. Умнейшая кошка мышеловка. Пару лет назад летом залезла в окно и осталась жить.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Сыр Голландский 45% [Красная Цена]	75	250.5	20.1	18.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	411	378	23	19	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	118	55.5	0.5	0.5	11.6
Итого	118	55	0	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы Сушеные [Красная Цена]	32	92.8	1.7	0.2	21.1
Итого	32	92	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с фасолью	400	142.4	5.2	4	21.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Сметана 15% жирности	9	14.6	0.2	1.3	0.3
Итого	459	255	8	5	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы Сушеные [Красная Цена]	32	92.8	1.7	0.2	21.1
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	132	237	22	5	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная в морковно-луковой пассеровке	300	374.7	36	19.5	22.2
Итого	300	374	36	19	22
Итого за день	3452	1394	92	50	147