Наталья Созинова
06.02.2021 14:41
Дневник питания за 06.02.2021
День третий. Более всей семьёй. Сил нет ни на что. Задалась
вопросом,а сколько калорий в стрепсилс леденцах))))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон подмосковный |
73
|
140.2 | 4 | 1.1 | 28.1 |
| Икорный Соус [Европром] |
32
|
80 | 0.5 | 8 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 391 | 249 | 4 | 9 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста тушеная с яйцом |
350
|
235.6 | 16.8 | 11.6 | 15.8 |
| Котлеты рыбные с кабачком и овс хлопьями |
120
|
269 | 22.4 | 11.3 | 19.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 480 | 594 | 39 | 32 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп гороховый (копия) |
350
|
165.5 | 9.8 | 3.5 | 23.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Итого | 400 | 264 | 12 | 4 | 43 |
| Итого за день | 2471 | 1108 | 56 | 46 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
