Дневник питания за 26.02.2020

На улице такая красота, гулять бы да гулять, а я весь день сижу на работе, и наблюдаю за этой красотой через окно. В 6 утра выходила снег в саду разгребать, разработалась так, что и домой заходить не хотелось. Но пришлось, голову надо было мыть, завтрак своим мужикам готовить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий [Кирово-Чепецкий Хлебокомбинат]	59	118	3.9	0.6	24.2
Компот из яблок и сливы	250	94.8	0.3	0.3	23
Колбаса вареная Моя цена	100	178	6	14	7
Итого	409	390	10	14	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное [Акашево]	250	320	40.3	17.8	0
Итого	250	320	40	17	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)	130	223.7	21.5	15.3	0
Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи [Свой Урожай]	250	87.5	6.8	0.8	13.5
Итого	380	311	28	16	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2039	1022	78	48	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.