Дневник питания за 04.12.2019

Начальство вчера на новогодний корпоратив желающих записывало. Начинается время поиска платья в магазинах))) И Наташке не надо больше выбирать платье из чехлов от танка, а можно уже найти, что- то красивенькое 54 размера)) И еще сказали,что 31 дадут выходной!) Ура товарищи!)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	53	141	4.7	1.8	24.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	41	306.7	0.2	33.8	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	852	484	5	35	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное с тушенкой	409	284.3	8.2	18	22.5
Майонез Провансаль [Миладора]	8	36.8	0	4	0.2
Хлеб белый	32	85.1	2.8	1.1	15
Итого	449	406	11	23	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	163	384.7	24.5	29.3	4.6
Итого	163	384	24	29	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Каргапольская	50	89.5	5.5	5.3	4.9
Пюре чечевичное	350	203.4	11.6	0.7	37.8
Итого	400	292	17	6	42
Итого за день	2864	1568	57	94	118