Дневник питания за 14.11.2019

Твою мышь! И мышь похоже жирная, судя по зашкалившим жирам сегоднешнего меню))) Но менять ни чего не буду, жиры каждый день недобираю, можно и пожировать один день) Настроение пока хорошее, не успели испортить тьфу тьфу. Покрасила вчера волосы, стала неожиданно слишком красной)) Но с новым синим полувером смотриться нормально) И брючки, которые я на днях выкладывала в дневнике, о которых мечтала, вчера тоже прикупила. Короче, похвасталась, можно идти тясячелистник заваривать)Всем хорошего дня)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	42	314.2	0.2	34.7	0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	51	102.5	3.9	0.7	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	601	451	4	35	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	250	181.3	4.8	1	38.3
Сардельки Говяжьи [Йола]	100	210	11	18	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	383	487	16	29	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Томатный [Добрый]	200	32	0	0	7
Итого	200	32	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Тушение)	350	111.7	4.3	0.3	21.8
Скумбрия атлантическая (Тушение)	150	258.2	24.8	17.6	0
Итого	500	369	29	18	21