Наталья Созинова
01.11.2019 15:42
Дневник питания за 01.11.2019
Наконец- то пятница. Больше ни на что сил нет. Хочется придти домой
и лечь спать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
49
|
128.4 | 3.7 | 1.4 | 25.2 |
| Паштет Домашний |
33
|
89.1 | 2 | 8.9 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Кремка со Вкусом Клубники и Сливок [КДВ Нижний Тагил] |
6
|
22.9 | 0 | 0.1 | 5.6 |
| Итого | 346 | 277 | 5 | 10 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной с солью |
263
|
226.2 | 4.5 | 0.3 | 47.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Котлета Каргапольская |
60
|
107.4 | 6.6 | 6.4 | 5.9 |
| Итого | 333 | 423 | 11 | 16 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кремка со Вкусом Клубники и Сливок [КДВ Нижний Тагил] |
6
|
22.9 | 0 | 0.1 | 5.6 |
| Итого | 394 | 87 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
350
|
144.2 | 6 | 3.5 | 21 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Итого | 450 | 405 | 17 | 27 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2423 | 1264 | 35 | 55 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
01.11.2019 16:26
Нужно устроить отдых организму)) у самой такое же состояние..не
понятно, то ли реально устала, то ли хандра)
Natali88 (сброс веса)
01.11.2019 16:48
Пришла легла) уже час лежу) а надо идти готовить кушать... А я как
медуза растеклась и лежу((
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
