На разных сайтах встречала такой совет. При подсче...

я этим приёмом пользуюсь, когда надо с похудения соскочить на поддержание на пару-тройку дней. Выставляю поддержание будущего желаемого веса. Тогда можно не очень экономить, вес гарантированно не прибавится, а, возможно, и убавится хоть чуточку. Для режима похудения не пользуюсь, потому что это увеличивает дефицит, а его лучше отслеживать в реальности (исключения - непредвиденные расходы на активность). 

           Предложенный подход строится на принципе создания дополнительного дефицита как бы "из ниоткуда", но мы-то понимаем, что чудес не бывает, и с "бонусами" лучше не переусердствовать. Если таким образом неучтённый дефицит из активности, калошек эдак 100-200, плюс ещё столько же из манипуляций с весом в настройках, итого 200-400 ккал,  то это не столько ускорит процесс снижения веса, сколько срыв со всеми вытекающими последствиями. Я считаю, что не стоит заниматься самообманом, потому что это всегда чревато последствиями  .

Ольга Прокопенко, поддерживаю! Считаю такой подход не правильным, потом это аукнется. Все очень хорошо объяснено в курсе похудения на данном сайте. Если забыли, советую перечитать

Yana Unova, спасибо, но советом не воспользуйся, на память пока не жалуюсь

Лучше меньше, да лучше)

Карина, как бы после этого меньше вес вообще не встал)

Ольга Прокопенко, организм умнее нас и всех приложений))

Наталья Созинова, это если он не в пред ПМС, не в стрессе и вообще, таки способен остановиться на необходимом 

Кто давал такой совет?

Наталья Созинова, я имела ввиду, пусть лучше вес медленнее уходит)