Дневник питания за 05.09.2019

Где- то я вру похоже. Не может быть, при таом наборе продуктов, так мало калорий

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Черный Столовый [Каравай]
55
115.5 3.6 0.6 23.7
Варенье Крыжовник [Ратибор]
23
62.1 0 0 15.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
220
30.8 1.3 0 8.4
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшенная с капустой и соусом
430
309.6 12.9 9.9 43
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Перец сладкий зеленый
15
4.1 0.2 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
123
13.5 0.9 0.1 2.3
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу с фаршем
400
224.8 8.8 7.2 31.2
Огурцы малосольные
100
14.4 0.8 0.1 2.6
Чеснок
20
29.8 1.3 0.1 6
Хлеб Черный Столовый [Каравай]
50
105 3.3 0.5 21.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оксана 05.09.2019 16:07
У меня только про рагу с фаршем подозрения закрались... 60кКал маловато как-то. Хотя, смотря что за овощи и сколько фарша...
Галин@ 05.09.2019 16:23
Да не так уж много вы съели. Большая часть рациона - овощи. В них мало калорий.
Светусенька 05.09.2019 17:16
а помидоры и огурцы у вас парниковые выбраны, вроде лето, уже все грунтовые едят
Miray Sim 05.09.2019 17:18
нет никаких подозрений, действительно мало калорий, кушайте больше или калорийнее)))
Интересные блоги
Новые рецепты