Дневник питания за 22.08.2019

С днем Российского флага , вас россияне) На митинг всю организацию отправили)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
45
117.9 3.4 1.3 23.1
Сыр плавленый с ветчиной
32
67.2 3.2 5.8 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
6
23.9 0 0 6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
300
303 9 10.2 43.8
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог)
100
121 16 5 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из скумбрии в масле
380
147.4 4.6 7.6 14.8
Хлеб Черный [Fazer]
50
115 3 0.5 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Еленка 22.08.2019 09:32
Сегодня день Российского флага? Не знала. Спасибо за поздравления, и вас с праздником!!!
Елена, Да) Здание находится у ДК. Музыка с утра в офисе слышится)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы