Дневник питания за 21.08.2019

Полоски у меня  сегодня всеми цветами радуги играют.  Организм после вчерашнего вечернего алкоголя воду слил.  Хоть минус увидела на весах)))картошу

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
яичница с колбасой
91
148.1 10.8 11.3 0.9
Хлеб белый
20
53.2 1.8 0.7 9.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сахар песок
3
12 0 0 3
Огурец парниковый
48
5.3 0.3 0 0.9
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог)
100
121 16 5 3
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
380
129.6 6.8 0.8 23.2
Сосиска Молочная [Дымов]
90
266.4 9.9 25.2 0
Хлеб Черный [Fazer]
44
101.2 2.6 0.4 21.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
114
55.9 0.9 0.3 10.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель с курицый в рукаве
470
588 29.1 26.3 57.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы