Дневник питания за 19.08.2019

У меня также, водичка начинает потихонечку сливать дней за пять до КД, а набираться как раз в середине цикла в овуляции. Посмотрела сейчас. Всё таки не прогестерон задерживает воду, а эстрогены. Пик которых приходится на овуляцию.
Цитата: из статьи про ПМС:  Наиболее популярной является гормональная теория. В ее основе лежит нарушение соотношения эстрогенов и гестагенов в пользу первых. Еще в 1931 г. Frank предположил, что ПМС – это результат гиперэстрогении. В дальнейшем Israel, изучив состояние эндометрия в предменструальный период, пришел к выводу, что причиной гиперэстрогении и развития ПМС является недостаток секреции прогестерона в лютеиновую фазу цикла. В последующем были проведены и другие исследования, базирующиеся на определении уровней гормонов, биопсии эдометрия и изучения состава цервикальной слизи, которые подтвердили неадекватность функции желтого тела у женщин с ПМС. Эстрогены вызывают задержку натрия и жидкости в межклеточном пространстве и приводят к развитию отеков (A.Johnson, 1970), что обусловливает появление жалоб на пастозность конечностей, нагрубание и болезненность молочных желез, метеоризм, головную боль, боль внизу живота и т.д. Кроме того, под влиянием эстрогенов увеличивается секреция печенью ангиотензиногена – белка, который является предшественником ангиотензина II. Высокий уровень агиотензина II способствует увеличению продукции альдостерона (J. Pratt, 1976), который в свою очередь приводит к задержке жидкости в организме и отеку. Эстрогены стимулируют клубочковую зону надпочечников, в результате чего также повышается секреция альдостерона, что способствует еще большей задержке жидкости в организме. Задержка жидкости во 2-ю фазу менструального цикла наблюдается и в норме, а при ПМС она значительно увеличивается. В нескольких хорошо контролируемых исследованиях изучен баланс жидкости в течение менструального цикла. Результаты этих исследований крайне противоречивы. Одни ученые отметили увеличение массы тела во 2-ю фазу цикла на 1–3 фута у 25–40% женщин с ПМС. Другие отрицают это и объясняют колебание массы тела индивидуальными причинами. В литературе имеется множество сообщений о предменструальной задержке жидкости в организме женщины. По мнению большинства, задержка жидкости в организме – это одно из проявлений дисбаланса в нейроэндокринной системе. Характер симптомов определяется заинтересованностью тканей, где развивается отек (мозг – головная боль, кишечник – вздутие живота, тошнота и т.д.).
То есть влияет даже не сам уровень гормонов, а значительное превышение эсторогенов над гестагенами, у кого дисбаланс больше, отекает больше, у кого меньше, тот совсем не отекает. https://studfiles.net/html/3760/488/html_1xxWFfd6ur.4uw0/htmlconvd-6w3A3K7x1.jpg

Ольга Ф, у меня тоже так.

Ольга Ф, хм.... а у меня вода задерживаться начинает аккурат за неделю до КД - сразу все косточки пропадают из видимости на стопах и руках, а как первый день так из меня всё выливается, простите за подробности  даже стул может быть разжижен, хотя и не диарея ещё.

Yanito, наверно гормоны на Вас так действуют.

Yanito, посмотрите мое сообщение выше подправила, оказывается я всё забыла ))).

Ольга Ф, ага, почитала. Ну получается, что у меня всё так как описано. Единственное, что у меня отличалось по субъективным характеристикам, я в ПМС не испытываю изменений настроения, как иногда бывает, что даже мужья отмечали.

Ольга Ф, Вооот, теперь я буду знать, что со мной происходит, но с научной точки зрения))