Наталья Созинова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Созинова

07.06.2019 13:12

Дневник питания за 07.06.2019

Ем сегодня все совсем не полезное, но в калории уложилась и на том спасибо, как говорится. Болею, сама не знаю чего хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с капустой и курицей	150	234.9	16.4	2.6	36.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	555	256	16	2	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Итого	200	28	1	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком [Кухня без Границ]	75	277.5	6.8	10.5	39.8
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Итого	175	538	17	34	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофельный с овощами	300	222.3	4.5	9.3	30.6
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	150	336	26.1	25.7	0
Итого	450	558	30	35	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2130	1452	66	72	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар