Наталья Созинова
16.04.2019 12:33
Дневник питания за 16.04.2019
Как же плохо когда любишь печь и дома полно голодных ртов 😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
105
|
255.2 | 13.5 | 21.9 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
| Печенье Кофейный Аромат [Карусель] |
11
|
55.3 | 0.6 | 3.2 | 6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 345 | 388 | 15 | 25 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
350
|
145.6 | 3.9 | 7.4 | 17.2 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
50
|
115 | 3 | 0.5 | 24 |
| Итого | 400 | 260 | 6 | 7 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
350
|
805 | 17.5 | 36.8 | 100.8 |
| Куриный фарш |
100
|
143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Итого | 450 | 948 | 34 | 44 | 100 |
| Итого за день | 1195 | 1597 | 57 | 78 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Апполосская пушишка
16.04.2019 12:36
Пробежала взглядом и он зацепил «Как же плохо когда любишь печь и
дома полно голых тортов» 
фсё,это уже
клиника))) 
фсё,это уже
клиника)))
Наталья Созинова
16.04.2019 12:38
Мира,
ггггггггг
Надежда
16.04.2019 14:50
