Наталья Созинова

11.04.2019 19:51

Народ, поддержите меня пожалуйста. Недели 3 уже ве...

Народ, поддержите меня пожалуйста. Недели 3 уже вес стоит. То 91 то 90. Граммы +-. Питаясь как до этого 3 месяца,за которые сбросила 15 кг. В чем дело не пойму

Анна анна 11.04.2019 19:57

Держитесь!
Организм пересчитывает внутренний баланс и пока что сомневается в вас..
А вдруг вы передумаете, зачем тогда ? раньше времени отдавать накопленное..
Держитесь!

Жанна 11.04.2019 20:01

А калорйность суточная какая?

Евгений 11.04.2019 20:15

Нужно дать встряску, просто обажратся и все опять пойдёт в низ.

Наталья Созинова 12.04.2019 06:09

Таня_29, я делаю через день силовавая и кардио треня

Наталья Созинова 12.04.2019 06:10

Жанна, около 1300-1500 я так 3 месяца питаюсь

Наталья Созинова 12.04.2019 06:12

Таня_29, я так же пытаюсь себя успокоить. Типа организм устал,ему надо привыкнуть,перестроить кровеносные сосуды, научиться работать без скинутых 15 кг. Кожу подтянуть )

Наталья Созинова 12.04.2019 06:16

Евгений, пробовала, на 2000 ела. Ноль эмоций) Правда 2000 это моя норма для поддержания веса

undefined (ИМТ 32.2) 12.04.2019 07:05

Наталья Созинова, А какой ИМТ у вас сейчас?

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 07:11

Попробуйте устроить себе психологическую перезагрузку. Сделайте для себя любимой, то что вы давно уже не делали. Надо порцию адреналина впрыснуть. Можно шопинг устроить, в лес сходить, березовый сок попить или как вариант к косметологу. Главное испытать сильную положительную эмоцию. В моем случае было обливание холодной водой после парной.

Наталья Созинова 12.04.2019 07:14

Юля №39,да да настроения нет,ни чего не радует. Пожалуй надо себя чем нибудь встряхнуть. Вода холодная это сильно,молодцы) Но я не решусь)

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 07:18

Придумайте для себя,то что именно вас выведет из состояния комфорта. Это помогает. Кому-то достаточно шторы поменять на окнах, а кто-то с крыши прыгает, чтобы добиться результата. Я например из тех кому только крыша в помощь.

Жанна 12.04.2019 07:31

Наталья Созинова, да, резать некуда. Активность я бы подключила

Наталья Созинова 12.04.2019 20:00

Жанна, так 4 км хожу за день. Кардир и силовую через день делаю

Наталья Созинова 12.04.2019 20:01

Юля №39, ну с крыши я сигать не хочу)

Юрий Сербин 12.04.2019 20:04

Наталья Созинова, раз прыгать с крыши не хотите, попробуйте на выходных вообще не есть , только вода, это тоже стресс.

Наталья Созинова 12.04.2019 20:10

Юрий Сербин,не думаю что смогу ни есть 2 дня и что это для организма хорошо

Жанна 12.04.2019 20:11

Наталья Созинова, тогда вероятно организм воду держит из-за сильных нагрузок и слишком большого дефицита

Жанна 12.04.2019 20:12

Наталья Созинова, это ооочень плохо!!!у вас и так калорий , как у лежачих, при ваших нагрузках

Наталья Созинова 12.04.2019 20:29

Жанна, думаете надо есть больше?

Елена 12.04.2019 20:30

https://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/ Почитайте пожалуйста статью на сайте про плато. Вам все сразу станет ясно.

Жанна 12.04.2019 20:31

Наталья Созинова, думаю да! Вы проверяли свое поддержание? Какое? Те не то, что сайт предлагает. Зачем сразу так сильно резать калории. Когда можно худеть более комфортно.

Наталья Созинова 13.04.2019 07:04

Жанна,Ну 1500 это же не сильно.

Жанна 13.04.2019 09:04

Наталья Созинова, от затрат зависит.

Наталья Созинова 13.04.2019 09:10

Жанна, ну активность низкая 📉 так что как раз)

Жанна 13.04.2019 09:12

Наталья Созинова, так вы не проверяли свое поддержание и не знаете, какой у вас дефицит сейчас. У вас же каждый день тренировки, а они воду держат .Просто задержка может быть.

Ольга Доможирова 13.04.2019 09:24

Наталья Созинова, все правильно мыслите, не нервничайте))) продолжайте по намеченному плану и попробуйте взвешиваться не каждый день, а хотя бы раз в три-четыре дня. Все равно плато, зачем себя дополнительно раздраконивать. Все получится! Удачи : rose:

Наталья Созинова 14.04.2019 10:20

Ольга Доможирова, вес стоит зараза,но уходят объемы,причем очень много,в зеркале хоть результат увидела.

Жанна 14.04.2019 10:31

Наталья Созинова, так радуйтесь