Наталья Созинова
07.04.2019 18:26
Дневник питания за 07.04.2019
Теперь самое главное после алкоголя не схомячить пол холодильника)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Черный [Fazer] |
44
|
101.2 | 2.6 | 0.4 | 21.1 |
| Паштет Печеночный [Йола] |
17
|
51 | 1.5 | 4.9 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 269 | 188 | 4 | 5 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки Сушеные [Fine Life] |
50
|
128 | 0.5 | 0.8 | 34.4 |
| Итого | 250 | 128 | 0 | 0 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка Вареная [Увелка] |
250
|
222.5 | 9 | 2.3 | 44 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
100
|
223 | 15.5 | 16.2 | 2.7 |
| Итого | 350 | 445 | 24 | 18 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь, вареная, с солью |
250
|
87.5 | 1.9 | 0.5 | 13.1 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
190
|
301.5 | 24.4 | 22.1 | 1.3 |
| Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 445 | 434 | 26 | 27 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка |
250
|
587.5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 450 | 587 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1964 | 1783 | 55 | 52 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ναταλία
08.04.2019 08:10
А я после алкоголя есть не хочу. Вот вместе с ним запросто, а после
никак.
Ольга Тихонова
08.04.2019 08:17
А Вы водку только водой запивали? Вообще ничем не
закусывали? 
Наталья Созинова
08.04.2019 12:17
Ольга
Тихонова,ага) не понимаю как можно закусывать)
Наталья Созинова
08.04.2019 12:18
Ναταλία,
а я есть начинаю хотеть как волк))
Маша Иванова
08.04.2019 12:22
Ольга
Тихонова, человек худеет, ну, что вы, как маленькая
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
