Дневник питания за 31.08.2019

Калории-то соблюдены, но шоколад...что я натворила...Ну, очень захотелось

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Галета (без начинки)	100	299.2	5.8	15.2	31.1
Творог 9% жирности (Запекание)	100	162.2	17.3	8.6	2.9
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива)	80	17.9	0.9	0.2	2.8
Яйцо куриное (Запекание)	49	71.8	6	5.2	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Шоколад "Победа"	13	68.9	0.7	3.9	7.8
Цикорий растворимый	7	20.6	0.3	0	4.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Итого	946	741	38	39	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Пекинская капуста	179	28.6	2.1	0.4	3.6
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	100	116	9	0.4	12.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Морская капуста (ламинария)	80	19.9	0.7	0.2	2.4
Хлебцы	21	69.3	2.1	0.3	14.3
Куриное заливное	180	88.2	10.3	5	0.4
Итого	1112	404	30	12	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Пекинская капуста	168	26.9	2	0.3	3.4
Куриное заливное	200	98	11.4	5.6	0.4
Томатный соус с кабачком	100	92.1	1	5.9	8.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Шоколад "Победа"	42	222.6	2.1	12.6	25.2
Итого	1062	522	23	30	38