Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Сырники с овсянкой |
230
|
471.7 | 40 | 23.5 | 19.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% |
10
|
11.7 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 1063 | 864 | 50 | 46 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
7
|
20.6 | 0.3 | 0 | 4.8 |
Сливки 10% |
10
|
11.7 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Горький шоколад |
15
|
82.4 | 1.4 | 5.9 | 5.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
29 | 1.4 | 0.3 | 4 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 143 | 3 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные рубленые котлеты |
63
|
103.8 | 13.1 | 3.6 | 4.8 |
Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яичный белок |
49
|
25.5 | 5.3 | 0.1 | 0.4 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
70
|
79.8 | 6.3 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 839 | 300 | 32 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Яичный белок |
92
|
47.8 | 10 | 0.2 | 0.7 |
Заливное с овощами и печенью |
73
|
63.4 | 9 | 2.2 | 1.9 |
Морская капуста с клюквой |
35
|
42.4 | 0.9 | 2.8 | 0 |
Итого | 830 | 174 | 21 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4304 | 1483 | 107 | 68 | 90 |