Дневник питания за 03.05.2019

Добрый вечер, если вы хотите услышать мнение, то  если ставить целью похудение,то желательно свинину заменить на телятину .Желаю успехов!

Нельзя конечно такое советовать, но...прибухните))))) не сильно...так...
Я обычно в таких случаях ставлю рядом martell vsop и шок.конфеты и как говорится пусть весь мир подождет
Причем иногда отход от диеты ооочень помогает и своего рода пробивает плато

Старайтесь переключать мысли. Я когда замечаю что думаю о том, от чего хочется плакать начинаю просто думать о каком-то предмете. Не важно. О цветке например. Представляйте себе, лепесточки, цвет, до мельчайших деталей, пока в голове картинка не сложится.
У меня такой рецепт.
Понимаю, что тяжко, но легко ничего не даётся
А успокоительные вы пьете? Хотя бы пустырник и пион?
Можно на ночь пить чай из пустырника, пиона и мелиссы, если у Вас нет противопоказаний конкретных, тоже помогает.
Это просто надо пережить.

Заведите(если нет) страницу в одноклассниках.

Ни чего не помогает. И извините, слезы застилают глаза. Думаю обратиться в клинику неврозов. Сейчас ночью сижу и плачу.весь мир померк.знаю надо жить дальше, не знаю как. Спасибо за сочувствие! Мне оно сейчас очень необходимо!!!!

Сергей Иванов, есть , не думаю, что кто то сможет помочь.

Лавета Пономарева, я может пропустила что-то, извините, в чем причина, если не секрет? У вас просто настроение нестабильное или проблемы какие серьезные?

Может, в храм сходить.

Лавета Пономарева, прочитала о вашем горе, мои соболезнования. Вам тут уже советовали это, но это лично и мой опыт, мне очень помогло после потери мамы сходить в церковь и побеседовать с батюшкой. Светлее и теплее стало на душе. Но вылечит конечно только время. Меня попустило только через 2 года.

Знаете, мой отец умер когда мне было 13.И он был мне ближе,чем мама, поэтому переживала я страшно.Это была первая потеря близкого человека и тогда же я научилась бороться с горем. Может вам поможет.
Я спрашиваю себя - почему мне ТАК больно? В чем основная причина? Ответ обычно такой - потому что МНЕ не хватает этого человека, Я хочу, чтобы он был рядом, МНЕ плохо от сознания, что я его никогда больше не увижу. (Замечаете - все я и мне.)А ушедший человек - ему какого? А ему, в общем, либо никак - ну т.е. он не испытывает ничего, в том числе и страданий(это если вы атеист) или он, грубо говоря, на попечении Бога. Ну т.е. ему и это самое главное! - хорошо. И по сути я упиваюсь жалостью к самой себе.А это не есть хорошо, это эгоизм и с этим уже можно бороться.

Очень тяжело пережить, когда уходят родные и близкие люди! В такие моменты всегда тяжело. Мне помогали не жалость к себе (как МНЕ плохо без родных людей), а воспоминания, как было ХОРОШО с этими людьми. Вспоминайте счастливые моменты - и грусть станет светлой...Ну и конечно, время - лучший целитель...Говорят, после сорока дней становится легче. А пока держитесь изо всех сил!

Совет один - не думать, гнать от себя все мысли о потере. Когда умер муж - я даже квартиру поменяла и до сих пор с трудом возвращаюсь в знакомый район, слишком много воспоминаний о том, какой счастливой я была. Многие вещи в этот период делаются неоссознано, на автомате, ты напоминаешь себе зомби, у которого только одна мысль в голове "как все плохо". постепенно это нужно принять и понять, что твое "хорошо" целиком и полностью в твоих руках. Ты можешь либо и дальше жить так, либо начать искать это "хорошо". Найдите цель и двигайтесь к ней. Неважно какую, просто что-то в чем вы сможете оценивать свой прогресс. Выталкивайте себя из дому, отвешивая себе увесистый пинок. Для меня им было "посмотри на себя, разве такой он тебя хотел видеть", найдите кого-то о ком нужно заботиться постоянно, не взирая на свое настроение. Советов много, но у каждого свой путь, что-то подойдет, что-то выбесит. Главное - позвольте себе грустить когда больно, но не позволяйте себе зацикливаться на этом. Ведь мир не чёрно-белый, у него масса других цветов и оттенков.

Сочувствую Вашему горю.  Избавиться от мыслей помогает только действие, когда что-то делает человек, его мысли переключаются.  Очень хороший фильм PS.Я люблю тебя..  про девушку которая переживает смерть мужа, как она возвращает себя к жизни.  Посмотрите..  А еще самое лучшее оглядитесь вокруг , наверняка есть кто-то кому хуже чем Вам сейчас, подумайте как Вы сможете помочь этому человеку.. и помогите..  Забота о других возвращает нас к жизни.  жалость к себе погружает в депрессию..  Успокойтесь, все наладиться со временем.. 

Лавета Пономарева, я вас очень понимаю. Сама всего полгода как пережила потерю. Это был близкий человек, подруга. Читаю вас и у самой слезы. Но сейчас уже немного легче. Время лечит.
Решение обратиться в клинику, я думаю правильное, главное дойдите туда. Думаю, вам смогут помочь хотя бы отдохнуть. Держитесь.

Юлия 77, знаете, я вот с вами и согласна и нет. Согласна в том, что человек в таком случае думает о себе. Да, кто-то ушел, а кто-то остался. И тому кто остался с этим теперь жить. В эгоизме нет ничего плохого если он не вредит другим людям. А вот что касается страданий. Я себе представляю так. Вот ты стакан. Полный воды. Эта вода - твоя боль и твои страдания. Можно конечно поставить стакан на солнце и пытаться высушить воду - много времени пройдет. Все зависит от погоды (окружающих людей), может ещё хуже стать. Можно сдерживаться и не разливать эту воду, можно по чуть чуть выливать.. а можно плакать без остановки и выстрадать с такой силой это, что в стакане просто ничего не останется. Тогда проходит время и все проходит. Но это, конечно, моя версия, не претендую на общность.

Tan_chik (Таня_29), я думаю, мы все здесь очень сочувствуем и желаем помочь. Именно поэтому каждый предлагает свой способ.

Ксения, умер очень близкий мне человек.

Ольга, хожу

Думаю обратиться в клинику неврозов.

Лавета Пономарева, думаю, это очень хорошая идея.
Я потеряла три года и много всего другого по мелочи в ожидании, ждала, пока горе утихнет.
В клинику неврозов пришла через пять лет "за компанию", когда все уже пережила. Мне сказали, ложитесь завтра же! И что я зря не обратилась сразу.

A.l.p.a.c.a, знаете, просто многие в этих слезах тонут, и бесконечно страдают, уже упиваясь своей болью.Ах, как мне больно, мне никогда-никогда уже не будет так хорошо! Вот от этого надо отходить.А так-то да, сразу же надо и выплакаться и выкричаться, внутри держать - хуже нет.Не все умеют.

Юлия 77, согласна. Вот тонуть не надо. Но тут уже каждому свой метод, как не крути.